Objemová neděle Kerteamu

Posláno v: | »

Neděle 12.3. byla ve znamení objemového tréninku - viz https://www.strava.com/clubs/134521
Uvádím zde jen krátký přehled :
Pechek : 10.47 hod  - 21,4 km průměr 4:19   Hostivař-Kyje a zpět
Procházka : 10.50  -  20 km průměr 4:35  okruh Karlík-Karštejn-Karlík, převýšení 482 m
                                  po návratu ze soustředění v Portugalsku - celkem 170 km za týden 
Kervitcer ml : 9.15 -  26,1 km průměr 4:58  Kralupy-Holešovice podél Vltavy
Šťastný : 7.38 - 25,4 km průměr 5:21  Modřany-okruh podél Vltavy a Berounky-Radotín-Zbraslav-Šance-Točná-Modřanská rokle-Modřany 
                16.34 - 5 km průměr 6:01   Benecko-Žalý a zpět
Bolehovský : 10.27 - 20,5 km průměr 4:57  okruh Hostivař-Milíčovský a Kunratický les-Hostivař
Syrovatko : 15.48 - 14 km průměr 6:04  okruh Deštné-Velká Deštná-Deštné převýšení 521 m
Bartolomějev + Zanozina : 21 km běžky - Jizerské hory
Hostička :  95,6 km kolo - 3:36 hod okolo Příbrami převýšení 1202 m
Schoval : 82 km kolo (v tom 4 x 8 km výjezd kopce) 1080 m převýšení - soustředění Španělsko 
a to na Stravu ještě nedává svůj trénink Šinágl - měl běžet také více než 20 km a hodně toho určitě naběhali i další

Vložil/a Kervitcer Jan st., Po, 13.03.2017 - 15:23

Sdílet....

share