19.ročník Vánočního testu v hale

Posláno v: | »

19.ročník vánočního testu Kerteamu v hale
Tradiční akcí pořádanou v období těsně před vánocemi se v rámci Kerteamu již od roku 1992 stal vánoční halový test, který dokonale prověřuje připravenost a stav trénovanosti po zhruba 7 týdnech halového tréninku. Náplň testu zůstává stále stejná, tvoří ji vždy 4 úseky od nejdelšího po nejkratší s intervalem 10 min (jen v roce 1992 to bylo 8 min a v roce 1994 byl interval zkrácen dokonce na 7 min).
Základní variantou je 2000-1000-500-300, pro typické půlkaře nebo pro mladší účastníky byla použita i řada dalších variant s kratší délkou úseků :
1500-800-400-200  nebo 1500-800-500-300 nebo 1000-800-500-300 nebo 1000-600-300-150 nebo 1000-500-300-150 nebo 800-500-300-200
Počet účastníků i výkony v tomto testu jsou vždy jakýmsi barometrem Kerteamu, protože ukazují, jak na tom tréninková skupina je co do kvantity i kvality
Letošní 19.ročník se uskuteční ve středu 15.12. v hale, věřím opět v solidní účast.
Časy letos trochu posuneme, aby bylo v hale více prostoru, rozdělení bude tentokráte do 3 skupin
Časový rozpis :
C.skupina : 1.úsek v 17.30
2. úsek cca v 17.48 (druhý km s B.skupinou)
3. úsek cca v 18.02 (prvních 500 m s B.skupinou)
4. úsek cca v 18.13
B.skupina : 1.úsek v 17.45
2.úsek cca v 18:02
3.úsek cca v 18.15
4.úsek cca v 18.26
A. skupina : jako A .skupina, 1.úsek start o 30 vt později
 
Kdo si nebude troufat na základní variantu, poběží se svoji skupinou 1500-800-500-300 s tím, že se připojí po 500 a 200 m.
 
Zejména pro skupinu A, ale pro porovnání všem dalším bude jistě zajímavý přehled 10 nejlepších výkonů v každé z hlavních disciplin testu, jsem zvědav, komu se letos podaří dostat do této první desítky.
 
2000 5:41,2 Pokorný Lubomír 75 2004
5:47,8 Pechek Petr 83 2004

5:49,0 Procházka Jan 84 2009

5:52,0 Pechek Petr 83 2007

5:52,0 Kouba Adam 87 2007

5:52,0 Procházka Jan 84 2007
5:52,2 Pechek Petr 83 2009
5:52,5 Pokorný Lubomír 75 1993
5:53,5 Razym Lukáš 79 1999
5:53,5 Pokorný Lubomír 75 2003

1000 2:36,3 Kouba Adam 87 2007
2:38,0 Kouba Adam 87 2008
2:38,3 Pokorný Lubomír 75 2004
2:38,5 Pechek Petr 83 2008
2:39,6 Pechek Petr 83 2007
2:41,7 Pechek Petr 83 2009
 
2:42,2 Pokorný Lubomír 75 1993
 
2:43,0 Pokorný Lubomír 75 2003

2:43,8 Losman Petr 79 2008
2:44,4 Procházka Jan 84 2007

500 1:08,5 Tábor Stanislav 80 1998
1:09,1 Holub Petr 77 19971
1:09,1 Tomíček Pavel 77 1997
1:09,7 Tomíček Pavel 77 1999
1:10,3 Tomíček Pavel 77 2001
1:10,3 Pokorný Lubomír 75 2003
1:11,5 Pokorný Lubomír 75 1993
1:11,9 Kervitcer Jan 78 1997
1:12,4 Jindra Petr 71 1993
1:12,4 Slovák Dalibor 84 2008
1:12,4 Kouba Adam 87 2008


300 39,4 Holub Petr 77 1997
39,6 Tomíček Pavel 77 2001
39,7 Brynda Jakub 80 1999
39,7 Pokorný Lubomír 75 2003
39,8 Holub Ondřej 77 2000
39,9 Halama Martin 74 1996
39,9 Brynda Jakub 80 2000
39,9 Tomíček Pavel 77 1997
40,2 Jindra Petr 71 1993
40,2 Slovák Dalibor 80 2007
 

PřílohaVelikost
KERTVANTEST10Vysl.doc15.5 KB
Vložil/a Kervitcer Jan st., St, 15.12.2010 - 10:04
Spanker Says:
Čt, 16.12.2010 - 18:28

1991 ?

Honzo, já mám v diáři 27.12.1991 trénink 2-1-500 , nevím kde jsem ho vzal, že by náhoda? Pauzy tam psané nemám ale podle časů to vypadá jako vánoční test. časy byly 6:32-3:09-1:27 a navíc to byl můj jediný trénink v hale v širokém období.
Zbyněk
 

Kervitcer Jan st. Says:
Pá, 17.12.2010 - 12:28

27.12.1991 se běžel v hale trénink 3 x 2 km se závěry 500-400-300 int 7 min, běžel to Zuzánek 6:41-6:45-6:44 a závěry byly 1:28-67,8-49,0. Je možné, že jsi to běhal s ním, ale neodpovídá tomu ten 1.úsek. 

Kervitcer Jan st. Says:
Čt, 16.12.2010 - 10:00

Výsledky testů jsem doplnil do přílohy

Sdílet....

share