Úspěšný týden Kerteamu se značkou NIKE

»

Týden zahájil v neděli 30.11. Petr Pechek vítězstvím v Senohrabech, za které dostal nový model bot značky NIKE, v úterý jej na Mikuláškém běhání ve Stromovce napodobili Adam Kouba a Jindra Linhart a v neděli 7.12. to završili Dalibor Slovák a Lenka Šibravová, kteří za suveréní vítězství v 26.ročníku Zbraslavského běhu získali stejnou cenu (kromě řady dalších cen). Kdo běžel tento závod opravdu nezaváhal.

Vložil/a Kervitcer Jan st., Po, 08.12.2008 - 08:50

Prosincové tréninky v hale

Posláno v: | »

Měsíc prosinec bývá tradičně prvním vrcholem přípravného období při tréninku v hale. V prosinci vrcholí zejména vytrvalostní příprava a běhají se i kontrolní tréninky - 4 x 2 km stupňovaně (středa 10.12.) a tradiční vánoční test v hale - 2000-1000-500-300 int 10 min (středa 17.12.)

Vložil/a Kervitcer Jan st., Čt, 04.12.2008 - 15:55

Senohraby - analýza

Posláno v: | »

Kros v Senohrabech jsem pro zajímavost běžel s GPSkou a sporttesterem. Díky programu jednoho švédského orienťáka jsem to adjustoval na mapu. Takže je vidět jednak průběh trasy krosu a zároveň tempo, případně tep nebo nadmořská výška. Bohužel orienťácká mapa neni po celé délce krosu, takže jsem to musel hodit na nepřesnou mapu z netu.
Obrázky mi nejdou nahrát přímo, tak jsou jako příloha.

Vložil/a Mrazák, Út, 02.12.2008 - 21:42

Kros v Senohrabech

Posláno v: | »

Včera jsem se zúčastnil lyžařského krosu v Senohrabech. Závod to byl pěkný. Trať byla pěkně upravená a docela i kopcovitá takže se mě to líbilo. A taky se mě běželo dobře hlavně v první polovině trati. Neobvyklé bylo i, že se startovalo intervalově po dvou minutách. Já jsem běžel v první polovině startovního pole.

Vložil/a peca, Po, 01.12.2008 - 11:11

Finsko, aneb jak udivit novináře

Posláno v: | »

Terve Suomista! Už tu máme moře sněhu (asi 15 cm), takže běhání v lese začíná být těžší a těžší:) Naštěstí tu máme Areenu ve které se 3x týdně ráno od osmi scházíme na trénink. Už jsem se naučil místním zvyklostem a 2h obecného posilování týdně nejsou takovým peklem jako na začátku. Naše orienťácká skupina čítá 10 - 15 trénujících borců a dokonce jsme začali spolupracovat s atletama, jak se "můžete dočíst zde" http://www.karjalainen.fi/Karjalainen/Urheilu/yhdess%C3%A4_se_on_tehokka... :)

Vložil/a Bet, Pá, 21.11.2008 - 16:09

Trénininkový plán - 3.cyklus 24.11.-21.12.08

Posláno v: | »

Základní tréninkový plán najdete v příloze. Halové tréninky jsou již většinou rozděleny na 2 skupiny

Vložil/a Kervitcer Jan st., St, 19.11.2008 - 16:10

Letní VT Kerteamu 2009 - Novohradské hory

Posláno v: | »

Vzkaz Petra Jindry: Je třeba, aby přihlášení účastníci složili zálohu u trenéra a usnadnili mu tak organizaci.  Info na tréninku.
Díky
 
Letní VT Kerteamu pro rok 2009 se již díky tipu Petra Jindry podařilo zajistit v nádherné lokalitě Novohradských hor. Termín je 22.-29.8. a je blokováno zatím 45 míst (15 pokojů). Do konce listopadu je třeba počty upřesnit.
Na penzion se můžete podívat na www.skaliny.cz kde jsou i ceny a fotogalerie

Vložil/a Kervitcer Jan st., St, 19.11.2008 - 13:26

Běh 17.listopadu a AM ČR v krosu

Posláno v: | »

V sobotu 15.11. se za ideálního slunečného počasí konalo AM ČR v krosu a veřejný závod ve Hvězdě. Účast Kerteamu byla docela velká - 10 borců.
Muži 9 km :
1, Kreisinger 26:48
3, Krunka 27:03 - 1, AM
4, Pechek 27:28 - 2, AM
11, Šedivý 29:08
15, Slovák 29:30
20, Luč 30:12
26, Zlatník 30:55
Veterání - 6 km  :
1, Soukup 18:52
8, Linhart 21:00
4, v kat. nad 50 let Fliegl 22:29

Vložil/a Kervitcer Jan st., Út, 18.11.2008 - 10:52

Podzimní výlet Kerteamu

Posláno v: | »

Na prodloužený víkend připravuji na neděli 16.11. podzimní výlet Kerteamu. Vybral jsem velmi atraktivní trasu Posázavím z Jílového do Vraného.
Trasa výletu je dlouhá pouhých 20 km, je proto možné se rozdělit na 2 skupiny - běžeckou a turistickou s obědem v Petrově. Pokud by byl zájem o běžeckou skupinu, bylo by třeba 1 auto zaparkovat u žst Vrané, zde teprve nastoupit na vlak a po doběhu se zde převléct a dojet domů.
Věřím, že o tento výlet bude větší zájem než o předešlé akce tohoto typu
Rozpis výletu pro turisty by vypadal takto :

Vložil/a Kervitcer Jan st., Út, 11.11.2008 - 16:55

Velká Kunratická

Posláno v: | »

Dnes jsem se myslím úspěšně zúčastnil Velké Kunratické. Sice čas nebyl moc ideální, ale i tak umístění je důležitější. Ze začátku jsem běžel relativně volněji, chtěl jsem se šetřit na rovinatou část, která následuje po 3. kopci. Ale tam jsem to taky příliš nerozběhl. Sice jsem zrychlil. Ale i tak to nakonec stačilo na 1. místo. SmileMyslím, že jsem poprvé porazil Romana Skalského. Nakonec to bylo hodně těsný. Roman Skalský byl za mnou o 1,5s a 4. měl odstup 4s.

Vložil/a peca, Ne, 09.11.2008 - 21:10

Sdílet....

share