2.kolo soutěží družstev 6.-7.6.

Posláno v: | »

O víkendu se konalo 2.kolo soutěží družstev. Účast Kerteamu byla poněkud slabší, teréní závody zvolili Helena Poborská a Pavel Bolehovský a nestartovali také Slovák, Brynda a Zlatník. Já jsem tentokrát kromě extraligy zajel i v neděli do Chrudimi, kde již bylo počasí o hodně příjemnější než v sobotu zejména v Táboře. 
Extraliga - Eden - sobota 6.6. :  
5 km :
15:11,05 Pechek  - 6.místo - km 3:00-2:57-2:58-3:10-3:06
15:19:45 Mrázek - 8.místo - km 3:02-04-07-04-02,5

Vložil/a Kervitcer Jan st., Po, 08.06.2009 - 09:19

Tréninkový plán - skupina B - 10.-11.cyklus

Posláno v: | »

V příloze najdete základní plán pro skupinu B na 10.-11.cyklus včetně celého prázdninového programu. Letos je to netypické, 3.kolo soutěží družstev se koná až 11.července, proto se bude více běhat na dráze.
Skupina A bude mít opět individuální plány podle závodů, jedná se u nich o vrchol sezóny na dráze.

Vložil/a Kervitcer Jan st., Pá, 05.06.2009 - 15:32

Testy orienťáků na 5 km

Posláno v: | »

V pátek 22.5. se v Hradci Královém na dráze konaly testy orienťácké reprezentace na 5 km na dráze.
 Tady jsou výsledky :
1, Dlabaja 15:12
2, Procházka 15:14
4, Mrázek 15:19 - osobák
5, Šedivý 15:47 - osobák
 
Honza Mrázek má zájem běžet 5 km i 6.6. na extralize v Edenu a určitě by mohl bodovat.

Vložil/a Kervitcer Jan st., St, 27.05.2009 - 11:05

1.kolo soutěží družstev 23.-24.5.

Posláno v: | »

O víkendu se konalo 1.kolo soutěží družstev. Z Kerteamu se ho zúčstnilo 14 závodníků - 3 x extraliga, 7 x 1.liga, 1 x 2.liga a 3 x krajský přebor. V sobotu na I.lize v Edenu koučovala místo mě Milada a byla docela úspěšná, v neděli na extralize už jsme byli oba a v Týništi na KP mě zastoupil úspěšně Petr Jindra.

Extraliga - 24.5.Strahov
Firsová - 5 km - 17:32,05 - 4. - km : 3:25-22-30-37-38
1500 m - 4:43,08 - 10. - m : 73-2:28-3:45 

Vložil/a Kervitcer Jan st., Po, 25.05.2009 - 12:53

Tréninkový plán - 9.cyklus - skupina A

Posláno v: | »

V příloze najdete základní plán pro A skupinu - z tohoto plánu jsou odvozeny individuální plány jednotlivých závodníků 

Vložil/a Kervitcer Jan st., Út, 19.05.2009 - 13:36

PIM 2009 - očima Honzy Prokopa

Posláno v: | »

Dojmy ze závodu
aneb příběh jednoho nenaplněného snu o pokoření času 3:00:00.

Vložil/a hpkp, Po, 18.05.2009 - 11:21

Tréninkový plán na 9.cyklus

Posláno v: | »

Trochu opožděně najdete v příloze plán na 9.cyklus. Je to ale pouze pro B skupinu s přehledem všech možných závodů. A skupina má plány individuální, dráhové tréninky jsou částečně podobné u vytrvalců, ale s jinými časy, mílaři to mají trochu odlišné.  

Vložil/a Kervitcer Jan st., St, 13.05.2009 - 13:22

Běh vítězství v Lánech

Posláno v: | »

V pátek na státní svátek jsme se tradičně zúčastnili již 37.ročníku běhu vítězství v zámeckém parku v Lánech. V ideálním počasí to byly jako vždy nádherné závody opět za účasti prezidenta Klause, který tentokrát přišel jen podebatovat s běžci při závěrečném vyhlašování výsledků a shlédnout lidový běh, který si prý příští rok také zaběhne.

Vložil/a Kervitcer Jan st., Po, 11.05.2009 - 16:31

Dvě stříbra na M ČR v maratonu

Posláno v: | »

Nedělní 15.ročník PIM nám v rámci M ČR přinesl dvě druhá místa, je to letos již 4.a 5. medaile z M ČR.
Závodu vůbec nepřálo počasí, už na startu v 9.00 bylo velké vedro okolo 22 st a úplně jasno, po 45 min se sice zatáhlo a mírně ochladilo, ale začal foukat nepříjemný vítr.

Vložil/a Kervitcer Jan st., Po, 11.05.2009 - 09:45

Pražský maratón

Posláno v: | »

V neděli 10.5. nás čeká Pražský maraton. Letos to bude pro Kerteam velká událost, do boje o medaile v M ČR se totiž pustí Petr Pechek a Lenka Šibravová a také další se podaří dosáhnout na co nejlepší výkony. Na startu by se měli dále objevit tři Honzové - Kervitcer ml., Kaše a Prokop a také snad Standa Tábor i když jsem ho ve startovce dosud neobjevil - věřím ale, že kvůli své sázce poběží. Poběží také Petr Jindra i když hlavně v roli pacemakera pro Lenku a také Olga Firsová i když jen ve firemní  maratonské štafetě. V juniorském maratonu - také štafetě, by se měl objevit Marian Mundok.

Vložil/a Kervitcer Jan st., Út, 05.05.2009 - 10:35

Sdílet....

share