warning: Creating default object from empty value in /var/www/clients/client1/web18/web/modules/taxonomy/taxonomy.pages.inc on line 33.

Trénink

Obsahuje články týkající se tréninku, například tréninkový plán

Trénink v hale 17.12. s nepříjemným závěrem

Posláno v: | »

Páteční halový trénink měl ze strany Kerteamu nebývale vysokou účast, celkem 21 běžců. Běhalo se tentokrát v 6 skupinách a bylo to i pro mě docela náročné. Pechek s Losmanem běželi například 12 km st. - Pechek za 39 :06 - to je celkový průměr 3:15,5/km (posledních 5 km za 15:44 a poslední km za 3:04), Losman začínal a končil o 4 km dříve a běžel 40:53 - celkový průměr 3:24,5

Vložil/a Kervitcer Jan st., Ne, 19.12.2010 - 00:17

19.ročník Vánočního testu v hale

Posláno v: | »

19.ročník vánočního testu Kerteamu v hale

Vložil/a Kervitcer Jan st., St, 15.12.2010 - 10:04

Tréninkový plán na 3.cyklus

Posláno v: | »

V příloze najdete plán na 3.cyklus. Vzhledem k tomu, že se očekává zejména v první polovině tohoto cyklu hodně sněhu počítám s vyšší účastí na trenincích v hale, dodržujte tedy časy tréninků, úseky běháme vždy od 17.15, jen A.skupina o 5-10 min později, případně ve středu naopak od 16.15 (pokud nepůjde běhat ve Stromovce). Kdo to nestíhá může halu využít i individuálně ale maxim. do 19 hod.

Vložil/a Kervitcer Jan st., Ne, 28.11.2010 - 21:15

Páteční trénink místo soustředění

Posláno v: | »

Z nedostatku času píši až dnes. Doufám, že mé povídání bude zajímat ještě někoho jiného než trenéra.

Vložil/a Mirek, Út, 23.11.2010 - 17:01

Tréninkový plán na 2.cyklus

Posláno v: | »

V příloze najdete již plán na 2.cyklus od 1.11. Od tohoto termínu počítám již s tréninky v hale - nutné si vyzvednout kartičku ke vstupu po zaplacení příspěvků. V pondělí a ve středu počítám i s variantou běhání venku, kde také budu a to vždy o 1 hodinu dříve než v hale. Kdo nebude plánované časy stíhat musí běhat individuálně nebo po dohodě s někým v menší skupince - např v hale od 18 hod, nebo venku asi již za tmy. 
 

Vložil/a Kervitcer Jan st., Po, 25.10.2010 - 10:39

Trutnov, nejnovější atletický Stadion v ČR

Posláno v: | »

..Můňa, Čalovka i další se na tu slávu vyšvihli.

Vložil/a bryndak, Čt, 14.10.2010 - 12:13

Roční tréninkový plán + plán na 1.cyklus

Posláno v: | »

V příloze najdete tradiční roční plán a plán na 1.cyklus, který je hodně orientační vzhledem k závodům. Součástí plánu je i jmenovitý seznam alespoň občas s námi běhajících, které počítám pod Kerteam, je to již více jak 50 jmen. 
 

Vložil/a Kervitcer Jan st., Ne, 03.10.2010 - 14:37

Trénink v týdnu 27.9.-.3.10

Posláno v: | »

Tímto týdnem končí roční tréninkový cyklus 2009-2010 a je to již tradiční lichý týden bez speciálního plánu.  Roční cyklus 2010-2011 začne tedy 4.10., plán na roční cyklus včetně plánu na první dva čtyřtýdenní cykly již připravuji a objeví se zde do konce týdne.
Tento týden je tedy volný, pro ty kdo mají zájem o společný trénink je ale tento program :
po : 10 km fartlek v terénu - okruh Lysolaje - výběh cca 16.50 ze Stromovky od šaten
st : okruhy ve Stromovce tradičně s výběhem v 17.00 (pouze pro ty co nepoběží čtvrteční závod)  

Vložil/a Kervitcer Jan st., Po, 27.09.2010 - 14:51

Tempáč hostivař

Posláno v: | »

Pro zajímavost sem dávám záznam ze sobotního tempového běhu v hostivaři... :-)

Vložil/a peca, Po, 13.09.2010 - 21:38

Tréninkový plán 30.8.-26.9.

Posláno v: | »

V příloze je základní plán na září - individuální úpravy dle závodů, např. u Trutnovských závodníků počítám s kvalifikací o II.ligu.

Vložil/a Kervitcer Jan st., Po, 30.08.2010 - 13:46

Sdílet....

share