warning: Creating default object from empty value in /var/www/clients/client1/web18/web/modules/taxonomy/taxonomy.pages.inc on line 33.

Trénink

Obsahuje články týkající se tréninku, například tréninkový plán

Tréninkový plán na 7.cyklus

Posláno v: | »

V příloze najdete základní tréninkový plán na 7.cyklus se seznamem možných závodů v Praze a okolí. Vrcholem budou zejména půlmaratony a hlavně již 12.ročník běhu Kerteamu 7.4.

Vložil/a Kervitcer Jan st., So, 17.03.2012 - 09:39

Výběhy do kopce

Posláno v: | »

Video z dnešních výběhů do kopce ve Stromovce http://www.youtube.com/watch?v=E431vJ38yE0

Vložil/a Spanker, Po, 12.03.2012 - 23:57

Kralupy - Praha 2012

Posláno v: | »

Začal březen, slezl sníh a nastal čas po roce zase vyšlapat cestičku z Kralup do Prahy. Pro ty, co se tohoto běžeckého výletu ještě nikdy nezúčastnili, zveřejňuji pár nezaručených informací:

Vložil/a Dalibor, Po, 05.03.2012 - 12:10

Cvičení pro běžce

Posláno v: | »

Na zátěžovém vyšetření v Salmovské ul. jsem od MUDr. Brandejského dostal návody na cvičení pro běžce před běžeckým tréninkem a po něm, které doporučuje pravidelně dělat. Vše najdete zde v přílohách,  zkuste  podle toho cvičit, určitě vám to pomůže.

Vložil/a Kervitcer Jan st., Čt, 23.02.2012 - 09:27

Tréninkový plán na 6.cyklus

Posláno v: | »

V příloze najdete základní plán na 6. cyklus, který je jž převážně ve znamení začátku sezóny silničních běhů a příprav na půlmaraton. Individuální rozdíly zejména pro dráhové běže budou tedy už výrazné.
Pomalu končí také trenink v hale a od března budeme opět nabíhat na tradiční tréninky ve Stromovce - pondělí a pátek kopce a ve středu okruhy.

Vložil/a Kervitcer Jan st., Pá, 17.02.2012 - 11:57

Video z tréninku z roku 2000

Posláno v: | »

Jediné video, které mám natočené z dřívějších tréninků. Je to ze začátku roku 2000 a složené ze dvou tréninků. Identifikoval jsem tyto běžce (zhruba v pořadí v jakém se tam objevují): Zbyněk Fojtík, Radim Matyáš, Pavel Bolehovský, Martin Janíček, Martin Tomášek, Honza Kervitcer ml.,  Martin Gregor, Michal Engel, Michal Katsiedl,... a další  http://www.youtube.com/watch?v=kUVuLlDSRkY

Vložil/a Spanker, Po, 16.01.2012 - 13:15

Tréninkový plán 5.cyklus

Posláno v: | »

V příloze již najdete základní plán na 5.cyklus od 23.1. Upozorňuji, že 28.1.-4.2. jsem na VT v Turecku, trénink v hale si proto organizujte sami, pozor na středu 1.2. kdy je hala pro trenink uzavřena - VZ žactva.

Vložil/a Kervitcer Jan st., Ne, 15.01.2012 - 19:36

Tréninkový plán na 4.cyklus

Posláno v: | »

V příloze je jako můj malý vánoční dárek základní treninkový plán na 4.cyklus. Vánoční týden bude asi hodně individuální, ale ve středu i v pátek budu v hale v tradičních časech - v pátek opět už od 15.15, nabízím i sváteční společný výběh na Třestibok v 10.00 z Okrouhla a v sobotu budu tradičně také v Riegrových sadech na Silvestrovském běhu.
Všem přeji již dopředu hezké prožití Vánočních svátků, zejména pokud se neuvidíme ještě zítra na Lhotce
                                                                                               

Vložil/a Kervitcer Jan st., Pá, 23.12.2011 - 22:02

Pondělní trénink 19-12-2011 na videu

Posláno v: | »

Na videu jsou třetí série běhů všech skupin, A, B 1000-800-600 a C 800-600-400.
Na druhém videu je "slow motion" vysokorychlostní snímání 120sn./sec.

Vložil/a jsyrovat, Út, 20.12.2011 - 09:57

20.ročník vánočního testu v hale

Posláno v: | »

Ve středu 14.12. nás čeká v hale již jubilejní 20.ročník vánočního testu. Více se o něm dočtěte v příloze, kde najdete i loňské výsledky a dlouhodobé tabulky 10 nejlepších výkonů. Po testu je také již tradiční posezení v hospodě, letos u Švejka v ulici Jugoslávských partyzánů, která je zajištěna již od 18.30.

Vložil/a Kervitcer Jan st., So, 10.12.2011 - 09:20

Sdílet....

share