Dnešního tréninku v hale ve Stromovce se zúčastnilo 5 běžců Kerteamu.
- Pavel Jindra si odběhal souvislý běh.
- Lukáš Čermák běhal úseky, které jsem mu (bohužel trochu pozdě) rozmluvil, protože po víkendových závodech to nebylo to pravé ořechové.
- Já s Ondrou Blahou jsme odběhali předepsaný trénink 10x 400 m s meziklusem a opatrným posilováním. Začali jsme opatrně na 48 vteřinách na kolo, každý úsek jsme na kolo o vteřinu zrychlovali. Přestávky nám vyšly v průměru na 2:10, jednotlivé úseky byly: 1:35,4 - 1:33,6 - 1:30,2 - 1:28,6 - 1:27,6 - 1:25,3 - 1:23,3 - 1:21,4 - 1:19,6 - 1:15,6
- Později přišel Pavel Kudrna, běhal delší úseky.
Mirek
Út, 04.02.2014 - 10:01
Trénink ve středu
Od kolika bude trénink ve středu? Je možné využít sprchy?
»
Út, 04.02.2014 - 16:43
sprchy, šatny.
Něco o tom vím. Klíče od šaten v nízkém baráku u haly maji ti, co loni za Olymp závodili a požádali si o ně Jirku Janouška. Pokud tam někdo takový bude, může šatnu (velice těsná) a sprchy (společné s holkama - mají šatnu z druhé strany) použít. Jinak jsou zamčené. Já klíče mám, ale ve středu nebudu.
Mirek
»
Út, 04.02.2014 - 15:00
Trénink ve středu
Já budu v hale asi od 16.45, úseky nebo tempový běh bude tradičně od 17.15. O šatnách a sprchách zatím nic nevím, ale snad už jsou k dispozici
»
St, 05.02.2014 - 07:57
trénink ve středu
doporučoval bych trénink začít v 17:30, do 17:30 bude trénovat přípravka, dětí teď chodí přes 40....
»
St, 05.02.2014 - 14:06
A skupina by určitě vyběhla až po 17.30
ostatní asi o něco dříve
»
Po, 03.02.2014 - 16:44
Já nestíhám
Já to nakonec bohužel nestihnu. Přijdu až ve středu.
»