Tréninkový plán 6.cyklus 2023/24

Posláno v: | »

V příloze najdete plán na další cyklus, kdy už od 2.týdne opouštíme až na výjimky halu, v pondělí začínáme běhat tradiční kopce ve Stromovce a ve středu se stěhujeme na letní 2,3 km okruh.
Bude třeba také dořešit platbu oddílových příspěvku u těch, kteří nemají v kartě atleta  vyžadovaných 6 startů, zatím doporučuji platit 3500.- do konce března. 

Vložil/a Kervitcer Jan st., So, 17.02.2024 - 13:25

Tréninkový plán 5.cyklus 2023/2024

Posláno v: | »

V příloze najdete plán na další cyklus

Vložil/a Kervitcer Jan st., Ne, 21.01.2024 - 14:10

Vánoční testy v hale - výsledky

Posláno v: | »

V příloze najdete kompletní výsledky Vánočních testů v hale z 20.12.2023. Pokud máte zájem, tak na celý záznam včetně průběžných a cílových časů, který zpracoval Jirka Syrovátko se již můžete podívat na YouTube

Vložil/a Kervitcer Jan st., Po, 25.12.2023 - 22:19

Tréninkový plán 4.cyklus 2023/24

Posláno v: | »

V příloze najdete plán na 4.cyklus i s návrhy halových závodů

Vložil/a Kervitcer Jan st., Pá, 22.12.2023 - 10:01

Roční tabulky výkonů Kerteam

Posláno v: | »

V příloze najdete na závěr roku opět tradiční roční tabulky výkonů Kerteamu

Vložil/a Kervitcer Jan st., Út, 19.12.2023 - 17:15

Tréninkový plán 3.cyklus 2023/24

Posláno v: | »

V příloze najdete základní tréninkový plán na další cyklus opět v tradičním uspořádání dle skupin A, B,C, se společnými tréninky v po, st a pá.
Budu rád, když se někomu podaří zajistit ještě na poslední chvíli  posezení po vánočních testech 20.12. - nejlépe opět U Pramene případně na Spartě

Vložil/a Kervitcer Jan st., Ne, 26.11.2023 - 15:22

Soustředění KERTEAM Kácov 2023 - foto

Posláno v: | »

Zdravím všechny Kerteamáky,
konečně se mi podařilo se dokopat k dotvoření alba s fotkama z letního soustředění v Kácově, takže zde je odkaz a můžete zavzpomínat. Běhu a sportu zdar Pavel
 
https://photos.app.goo.gl/JcYBBfctvmAyXWVv8
 

Vložil/a Pavel Bartolomejev, St, 15.11.2023 - 01:55

Tréninkový plán 2.cyklus 2023/24

Posláno v: | »

V příloze najdete základní plán pro 2.cyklus, kdy bychom měli již využívat halu, konkrétní časy ale ještě upřesním. V tomto cyklu jsou hlavní prioritou vedle tréninku přespolní běhy, zejména Velká Kunratická, přebor Prahy a M ČR. 

Vložil/a Kervitcer Jan st., So, 28.10.2023 - 21:22

Podzimní VT Pancíř

Posláno v: | »

Pravidelné podzimní soustředění na Pancíři proběhne od 21.do 29.10. - cena pro nás s plnou penzí 650,- na den. Já počítám zatím s účastí 27.-29.10., s Míšou Boleh. a Filipem Smerádem, věřím, že se další přidají, je možné se přihlásit i na část pobytu.

Vložil/a Kervitcer Jan st., Pá, 06.10.2023 - 21:20

Tréninkový plán - 1.cyklus 2023/24

Posláno v: | »

V příloze najdete tréninkový plán na 1.cyklus nového ročního plánu 2023/2024. Trénink by měl být zaměřen objemově s nácvikem citu pro plánované tempo běhu, vše by mělo být zpestřeno účasti na vybraných krosových nebo silničních závodech - v plánu je pouze malý výběr.

Vložil/a Kervitcer Jan st., Ne, 01.10.2023 - 16:38

Sdílet....

share