warning: Creating default object from empty value in /var/www/clients/client1/web18/web/modules/taxonomy/taxonomy.pages.inc on line 33.

Trénink

Obsahuje články týkající se tréninku, například tréninkový plán

Tréninkový plán 9.cyklus 2019

Posláno v: | »

V příloze najdete plán na další cyklus.Během pondělí je nutné nahlásit kdo bude závodit v pátek na MPD ženy na Kotlářce a v neděli v Sušici - muži - jedeme autobusem v 7.00 z Holešovic.
 

Vložil/a Kervitcer Jan st., Ne, 12.05.2019 - 22:56

Tréninkový plán 8.cyklus 2019

Posláno v: | »

V příloze najdete plán na 8.cyklus, kdy již začíná dráhová sezóna. Jsou zde také pokyny pro platbu oddílových příspěvků, bylo by dobré je do 30.4. zaplatit, po zaplacení dostanete letní kartičku ke vstupu do areálu.

Vložil/a Kervitcer Jan st., Ne, 14.04.2019 - 15:02

Tréninkový plán 7.cyklus 2019

Posláno v: | »

V příloze najdete základní plán na 7.cyklus, kdy se již naplno rozbíhá sezóna krosů a silničních běhů a kdy již trenujeme 1 x týdně i na dráze

Vložil/a Kervitcer Jan st., Po, 18.03.2019 - 14:47

Tréninkový plán 6.cyklus 2019

Posláno v: | »

V příloze najdete plán na další cyklus ve kterém až na výjimky již opouštíme halu, stejně jako v loňském roce budeme běhat v pondělí 630 m kopce ve Stromovce a ve středu naše tradiční 2300 m okruhy se startem U Maké říčky. Začíná také sezóna silničních běhů a krosů, s velkou účastí počítám zejména na Kbelské desítce a hlavně v Pečkách, kde by měla startovat téměř kompletní A skupina.

Vložil/a Kervitcer Jan st., So, 16.02.2019 - 18:55

Tréninkový plán 5.cyklus období 2018/2019

Posláno v: | »

V příloze najdete plán na další cyklus, kterým až na výjimky už končí halová sezóna. V termínu 25.1.-1.2. jsem s menší skupinou starších na soustředění v Turecku, společný trénink si proto organizujte sami, budu tedy na přeborech Prahy 2.-3.2., které by měly být pro nás hlavním halovým závodem.

Vložil/a Kervitcer Jan st., Pá, 18.01.2019 - 23:45

Tréninkový plán 4.cyklus období 2018/2019

Posláno v: | »

V příloze najdete olán na další cyklus, kdy nám po Vánocích již zhačíná halová sezóna

Vložil/a Kervitcer Jan st., Ne, 23.12.2018 - 16:06

27.ročník vánočního testu v hale

Posláno v: | »

Ve středu 19.12. od 18 hod nás čeká již 27.ročník vánočního testu v hale, na který zveme i hosty, kteří s námi v hale již netrénují, nebo mají zájem si tento test s námi zkusit.
V příloze najdete opět úvodní článek s dlouhodobými tabulkami 10 nejlepších výkonů a také pro zvýšení motivace i loňské výsledky.  

Vložil/a Kervitcer Jan st., So, 15.12.2018 - 18:18

Tréninkový plán 3.cyklus období 2018/2019

Posláno v: | »

V příloze najdete plán na 3.cyklus. Upozorňuji, že na halové tréninky se dostanete nyní již pouze ze zimní kartičkou ( u mě ji ještě mají Ruda, Hlas, Zahradník a Suchý), jedinou výjimkou budou vánoční testy 19.12.

Vložil/a Kervitcer Jan st., Po, 26.11.2018 - 00:03

Tréninkový plán 2.cyklus období 2018/2019

Posláno v: | »

V příloze najdete plán na 2.cyklus, ve kterém již zařazujeme 1-2 x týdně i trénink v hale, vrcholí také podzimní krosová ale i maratonská sezóna. První týden je navíc menší část (10 běžců) na VT na Šumavském Pancíři, tréninky místo mě povede Miládka.

Vložil/a Kervitcer Jan st., Čt, 25.10.2018 - 16:03

Středeční okruhy 17.10.

Posláno v: | »

Pomalu nám končí letní čas, v ideálních podmínkách se běhaly na 2,3 km již předposlední okruhy, 31.10. se již přesunujeme na 2 km vnitřní okruh. Dnes dorazilo celkem 21 běžců, Eva Slavíková si své 2 okruhy odběhala o něco dříve a Vlaďka Hrstková si s kočárkem dala sama 3 okruhy a do 7 km za 34:49. Ostatní běželi opět ve 3 skupinách s výběhem po 1 min.
C :  Rada     - 9:41  - 1 okruh

Vložil/a Kervitcer Jan st., St, 17.10.2018 - 22:44

Sdílet....

share