Jak trenujeme na dráze

Posláno v: | »

Letos trenujeme na dráze jen 2 x týdně, v pondělí od 17 hod a v pátek od 16 hod, ve středu běháme i nadále okruhy ve Stromovce, kde je to ve vedru příjemější, bývá tam i největší účast.
Včera byla na dráze účast 12, letos poprvé se objevil i Petr Pechek, celý trenink s ním zvládnul  Jirka Mareš, dnes v pravé poledne odběhali stejný trenink i Jirka Bidmon a Viktor Šinágl. 
Byla to pro ně příprava na 5 km, pro srovnání uvádím i časy tréninku 2 x (1000-600-500-400-300 sp)
Pechek a Mareš :  3:27-1:55-1:34-72-51 a 3:04-1:51-1:28-65,5-51
Šinágl a Bidmon : 3:13-1:52-1:29,5-72-52,8 a 3:05-1:48,5-1:27-68,5-46,0 Viktor a 49,7 Jirka
Připojuji i 2 fotky, více je na faceboku.

PřílohaVelikost
2605 005.jpg110.01 KB
2705 012.jpg83.71 KB
Vložil/a Kervitcer Jan st., Út, 27.05.2014 - 21:34

Sdílet....

share