Tréninkový plán 6.cyklus období 2017/2018

Posláno v: | »

V příloze najdete základní plán na 6.cyklus, kde až na výjimky již opouštíme halu a přecházíme na tradiční jarní týdenní cyklus s pondělními kopci, středečními okruhy 2,3 km, páteční dráhou a už také i sobotními závody.

PřílohaVelikost
KERT2018-6c.doc82.12 KB
Vložil/a Kervitcer Jan st., Ne, 18.02.2018 - 22:46
Kervitcer Jan st. Says:
Pá, 16.03.2018 - 16:31

Plánovaný nedělní výlet 18.3. se ruší

Očekávané jarní počasí se bohužel nedostaví, v neděli dopoledne má být -7 st,  pocitová teplota ale -16 st vzhledem k silnému ledovému větru, snad to bude už poslední záchvěv zimy. 
V neděli se běží také od 10.30 25.ročník silničního běhu na 10 km v Českém Brodě, kam se také řada našich běžců chystá (možná i Pechek a Šinágl), plánuji se tam s Miládkou podívat. Běžci to nebudou mít ale vůbec lehké.
Pokud bude zájem navrhuhuji proto místo toho pro zájemce v sobotu 24.3. procházku po Průhonickém parku se sledováním závodu Prague Park Race na 14 km se startem v 11.00, který pořádá Honza Mrázek a kde určitě poběží například Bet a Kamila Gregorová. Věřím, že už bude opravdu jarní počasí, podrobnosti bych uveřejnil až v pátek 23.3.
 

Kervitcer Jan st. Says:
Po, 19.02.2018 - 15:19

Pondělní kopce

se běhají opět ve Stromovce k letohrádku po široké silnici od reastaurace Vozovna, sraz je dole u startu od 17.00 do 17.15 (já budu u startu do 17.05) nebo v cíli kdykoliv od 17.05 (tam si můžete nechat věci) , první výběh bude v 17.15 a další opět v intervalu 6 min. Tento pondělní trenink se bude běhat s výjimkou velikonoc až do 30.4.

Sdílet....

share