V příloze je základní tréninkový plán na 4.cyklus. Budou zde ale velké rozdíly mezi vytrvalci a menší skupinou těch, kteří poběží nějaké halové závody, alternativní je proto středeční trénink, Stromovka nebo hala, bude také hodně záležet na počasí.
Model treninku ale zůstává stejný jako ve 3.cyklu
Příloha | Velikost |
---|---|
KERT2014-4c.doc | 17.5 KB |
Poslední komentáře
13 týdnů 6 dnů zpět
16 týdnů 5 dnů zpět
19 týdnů 5 dnů zpět
48 týdnů 20 hod zpět
1 rok 1 týden zpět
1 rok 4 týdny zpět
1 rok 9 týdnů zpět
1 rok 13 týdnů zpět
1 rok 13 týdnů zpět
1 rok 32 týdny zpět