V příloze najdete základní tréninkový plán na velmi důležité předzávodní období, počítám zde ale s velkými individuálními rozdíly podle toho na kterou trať se chcete připravit
Trénink
Tréninkový plán 7. cyklus 2024/25
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
Tréninkový plán 6.cyklus 2024/25
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
- Číst dál
V příloze najdete další tréninkový plán na období, kdy již budeme opouštět halovou přípravu a začínat období silové přípravy s pondělními výběhy kopců a jejich zařazováním i do individuálních fartlekových běhů a kdy také již zahájí sezóna silničních a krosových závodů. Úvodní závod silniční série Kbelská 10, která se běží 1.3.
Tréninkový plán 5 cyklus 2024/2025
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
V příloze najdete plán na 5.cyklus, ve kterém již prakticky končí halová sezóna, věřím, že většina z vás si zkusí alespoň 1 halopvý závod nejlépe 1. nebo 2.2. na přeborech Prahy
Tréninkový plán 4.cyklus 2024/25
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
V příloze najdete poněkud opožděně tréninkový plán na další cyklus, ve kterém již bude probíhat první část halové sezóny, případné krosové závody si můžete sami najít v termínovce
Tréninkový plán 3.cyklus 2024/25
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
V příloze je plán na další cyklus se 2 halovými tréninky týdně, tradičními vánočními testy v hale a kontrolním halovým závodem na 1 míli, společné středeční okruhy v tomto cyklu 18. a 25.12. vynecháváme (vánoční testy v hale a Vánoční svátek stejně jako potom 1.1., další společné okruhy budou proto až 8.1.2025.
Tréninkový plán 2024/25 - 2.cyklus
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
V příloze najdete plán na 2.cyklus s důležitými závody, přebory Prahy, M ČR v krosu a Velkou Kunratickou, věřím v co největší účast, nezapomeňte se včas u mě přihlásit (VK je již vyprodána)
Tréninkový plán 1.cyklus 2024/25
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
- Číst dál
V příloze najdete plán na 1.cyklus nového ročního období 2024/25. Upozorňuji zejména na neděli 6.10.
Tréninkový plán 13.cyklus 2023/24
V příloze najdete plán na poslední 4 týdenní cyklus tohoto ročního období, budu rád, když ho kromě tréninku věnujete i závodění, nezapomeňte, že pro slevu na příspěvcích pro rok 2025 potřebujete mít v kartě atleta 6 závodů, důležité je také zařídit si lékařskou prohlídka případně i se zátěžovým vyšetřením.
Tréninkový plán 12.cyklus 20223/24
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
V příloze najdete plán na další cyklus. Věnujte pozornost předvším 4.kolu II.NL na Kladně, které je důležité pro další fungování B. týmu mužů a dále upozornění o povinné lékařské prohlídce.
Tréninkový plán 11.cyklus 2023/24
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
- Číst dál
V příloze najdete plán na prázdninový 11.cyklus, společné tréninky budou nadále pokračovat v po, st i v pá, samostatný plán bude pro VT ve Kdyni v temnínu 18.7.-1.8., kde budu přítomen, v té době povede tréninky v Praze Miládka.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- …
- následující ›
- poslední »
Poslední komentáře
11 týdnů 4 dny zpět
11 týdnů 4 dny zpět
28 týdnů 8 hod zpět
29 týdnů 1 den zpět
31 týden 11 hod zpět
31 týden 13 hod zpět
41 týden 5 dnů zpět
1 rok 10 týdnů zpět
1 rok 12 týdnů zpět
1 rok 15 týdnů zpět