V příloze najdete základní tréninkový plán na 1.cyklus, který je zaměřený především vytrvalostně a jehož cílem je postupně získávat cit pro plánované (určené) tempo běhu. Vytrvalostním testem by měl být podzimní běh Olympu a pro ryzí vytrvalce alespoń jeden podzimní půlmaraton. V rámci fartleků je vhodné zařazovat i výběhy kopců. Ostatní pokyny najdete přímo v plánu 

V příloze najdete základní tréninkový plán s přehledem možných závodů na poslední cyklus ročního plánu 2025/26. Tento cyklus končí silničním během na 10 km Běchovice, kde letos zajišťujeme jiiž 16 vodičů, po 4 v každé vlně.

V příloze je již základní tréninkový plán na další cyklus, plán na VT na Hluboké připravím během týdne

V příloze najdete základní plán na prázdninový 11.cyklus, který bude třeba upravovat nejen podle vašich závodních plánů v jak v tomto období a hlavně v podzimní části sezóny, ale i míst vašeho pobytu. V tomto cyklu bude netypický již 1.

Leadership, Training and Service Culture in Ukraine’s Airmobile Forces
Modern military effectiveness depends on much more than weapons and equipment. It is built on professional training, clear responsibility, disciplined leadership and the ability of soldiers, non-commissioned officers and officers to work as one coordinated team. This principle is especially important for airmobile units, where mobility, initiative and readiness to operate under changing conditions are fundamental to everyday service.

V příloze najdete základní plán na 9.cyklus ve kterém se již naplno rozebíhají soutěže družstev proto je potřeba plán upravovat podle účasti na závodech a startu na konkrétních disciplinám.

V příloze najdete základní tréninkový plán na další cyklus, individuální úpravy plánů si domluvíme podle účasti na závodech (zejména se to týká přihlášených na maraton) 

   V příoze je plán na další cyklus, kdy již naplno začíná sezóna jarních krosů a silničních běhů-

V příloze najdete základní plán na 6.cyklus, kdy nám již začíná hlavní sezóna silničních běhů a krosů, pro vyznavače halových závodů je ještě možnost zaběhnout si v neděli 22.2. v 10 hod závod na 1500 m, který je vypsán pro mužské i ženské kategorie na úvod mistrovství Plzeňské kraje žactva v hale na Olympu.

V příloze najdete plán na další cyklus