Tentokrát mi vedení tréninku nic nezhatilo. Byl jsem v hale od 17 do 19:30. Postupně se tréninku zúčastnilo 10 běžců. Někteří trénovali podle svého, Kuba Hlas a Zdeněk Vencálek, Ostatním jsem to změřil.

Tomáš Gorner, Luboš Truhlář, Franta Schoval (jen asi 4 km pro svalové potíže)

8 km stupňovaně

1. 3:51 – (47,6 + 48,8 + 41,8 + 46,4 + 46,3)
2. 3:52 – (46,6 + 46,4 + 46,3 + 47,3 + 45,3) 7:43
3. 3:43 – (44,5 +  44,2 + 43,9 + 46,0 + 44,9) 11:26
4. 3:42 – (44,5 + 43,7 + 44,6 + 44,5 + 44,1) 15:08
5. 3:35 – (43,6 + 44,4 + 41,5 + 43,1 + 42,8) 18:43
6. 3:29 – (41,4 + 41,7 + 42,0 + 42,0 + 42,0) 22,12
7. 3:25 – (41,2 + 40,6 + 41,8 + 40,8 + 41,3) 25:37
8. 3:16 – (41,3 + 41,1 + 38,6 + 38,7 + 35,3) 28:53 Tom, 28:56 Luboš

Viktor Šinágl

5 x 300 m, meziklus 300 m

51´´    

54´´

nezměřeno

51,9´´

50,6´´

přestávka 9 minut,  

4x200 m  meziklus 200 m

31,8´´  /1:59/

31,4´´  /1:51/

29,3´´  /2:06/

28,5

Petr Losman (10), Jiří Franc (8), Petr Pechek (8 od 4. km) 43:59,3

10 km stupňovaně

1. 3:50 – (45,9 + 46,2 + 46,4 + 46,0 + 45,1) 

2. 3:43 – (44,4 + 44,8 + 44,7 + 44,6 + 44,9)  7:33

3. 3:39 – (44,3 + 43,9 + 43,5 + 43,6 + 43,8)  11:12

4. 3:35 – (43,0 + 42,9 + 42,0 + 43,1 + 42,9)  14:47

5. 3:30 – (42,1 + 42,4 + 41,6 + 42,0 + 41,9)  18:17

6. 3:26 – (41,6 + 41,4 + 40,8 + 40,7 + 41,0)  21:42

7. 3:22 – (40,1 + 40,7 + 40,3 + 40,2 + 40,2)  25:03

8. 3:19 – (39,7 + 40,1 + 39,7 + 40,2 + 39,6)  28:23

9. 3:15 – (38,8 + 39,5 + 38,8 + 39,6 + 39,0)  31:38

10. 3:13 – (38,7 + 39,3 + 39,0 + 38,8 + 38,1)  34:52

11. 3:00 -  P. Pechek

Ještě měli vlastní trénink dorostenec, jméno neznám