Tréninkový plán na 11.cyklus

Posláno v: | »

V příloze najdete plán na další cyklus.

PřílohaVelikost
KERT2014-11c.doc22 KB
Vložil/a Kervitcer Jan st., Pá, 04.07.2014 - 21:33
bryndak Says:
Út, 22.07.2014 - 09:53

Jdu taky, tak doufám, že

Jdu taky, tak doufám, že dorazíš. 

marek27 Says:
Út, 22.07.2014 - 13:21

Trénink 21. července

V pondělí 21. července jsme běhali ve dvou skupinách - já, Dalibor a Daniela, Mirek, Pavel.
My jsme běželi úseky 2000 - 1500 - 1000 - 500 v časech 6:59 - 5:03 - 3:12 - 1:28 s rychlejšími závěry.

Dalibor Says:
Po, 21.07.2014 - 09:30

Výběhy kopců na Zlatnici

V úterý 22.7. opět mířím na dvoustovkové kopce na Zlatnici. Výběh pár minut po šesté od brány Olympu, kdyby někdo chtěl doběhnout až tam, tak je to v horní části kopce od Šáreckého údolí na Soborskou ulici. Budu tam cca před půl sedmou.

marek27 Says:
Po, 14.07.2014 - 18:28

Trénink 14. července

V pondělí 14. července se nás nakonec sešlo dost a běhali jsme ve dvou skupinách. Udávám časy za mne a Jirku Mareše (poslední dva úseky poslední série šel o pár vteřin rychleji). Od druhé série s námi chodil Dalibor Slovák, čtvrtou sérii pak Petr Pechek. Poté pokračovali bez nás.
82 - 58,5 - 37
79 - 57 - 35
77 - 54 - 34
75 - 52 - 31

Dalibor Says:
Po, 07.07.2014 - 15:50

Kopce

Zítra (8.7.) půjdu kopce na Zlatnici. Kdyby se chtěl někdo přidat, tak budu v 18:00 vybíhat od brány Olympu.

Sdílet....

share