Tréninky na dráze v horkém létě

Posláno v: | »

I v nejparnějším létě se trénuje na dráze.
Zatímco v pátek při 39 st přišel kromě mě jen Pavel Siegl a podívat se Pavel Tomíček, v pondělí v 38 st se už oíbjevila hned pětka běžců - Viktor Šinágl, Jirka Mareš, Jindřiška Martínková (po 7 měsících), Kamila Gregorová - ta nás viděla ze Stromovky a tak si přišla zpestřit trénink a Dan Kůs.
Viktor s Jirkou odběhali kvalitní trénink  2 x (4x300 + 150 sp) - 2.serie 44,7-45,5-45,6-43,9-20,0 (Jirka už běhal místo 300 jen 200), Jindřiška běhala s nimi 5 x 100 + 4x200 a 1x150 (17-16, 37-36 a 26,8),Kamila jen poslední 4 úseky 37,36,34,24,8 a jediný Dan Kůs potom sám plánovaný trénink 2000-400 + 1500-300 + 1000-200.
Tento týden ještě běháme ve středu okruhy a v pátek na dráze, potom již nás čeká soustředění, kde se Petr Pechek pokusí dobře doladit na kvalifikaci pro MS v běhu do vrchu na Vysočině v sobotu 22.8. a potvrdit tak svoji současnou vrchařskou formu - 2.8. vítězství na Velké Deštné v traťovém rekordu a v sobotu první životní vítězství na běhu Janské Lázně-Černá hora.
Závěrem ještě chci pogratulovat Šéďovi i Betovi k výkonům na MS v orientačním běhu, hodnocení si můžete přečíst na Betově blogu - viz odkazy vpravo

PřílohaVelikost
DSCN1664.JPG61.84 KB
DSCN1665.JPG64.8 KB
DSCN1666.JPG62.37 KB
Vložil/a Kervitcer Jan st., Út, 11.08.2015 - 11:05

Sdílet....

share