Účastníci :
23.-30.8. Kervitcer Jan + Milada
Bolehovský Pavel + syn
Jindra Petr + Jana
Jindra Pavel s rodinou (2 děti)
Markéta K. + 2 děti
Kopka Pavel s rodinou (2 děti)
Soukup Tomáš s rodinou (1 dítě)
Pechek Franta, Pechek Petr,Pechková Jana
Staník
Kouba Adam
Procházka Jiří
Vincour Jiří
Kohoutová Majda s rodinou (3 děti)
Kolský Alexander s rodinou (1 dítě)
Kervitcer Jan ml. + Žaneta (jen část treninku, v Krásném Lese na chatě)
23.-28.8. Haranta Matěj s rodinou
Beran Ondřej
24.-30.8. Poborská Helena s rodinou (2 děti)
25.-30.8. Šibravová Lenka
23.-24.8. a 28.8. Tomášek Martin
23.-24.8. Tomíček Pavel + Sára
Brynda Jakub + Zlata
27.-30.8. Kaše Jan
28.-29.8. Zamrazil Luboš + Podlipný Luboš
Celkem se tedy vystřídalo 40 dospělých + 14 dětí, což je rekord na soustředěních Kerteamu.
Věkový průměr ale tentokrát zachraňovali děti, protože jinak byl nejmladším Jirka Procházka – ročník 1988.
Prostředí bylo opravdu vynikající, snad jen ubytování bylo trochu skromnější, ale zato jsme byli na penzionu úplně sami. Výborná byla s ohledem na nízkou cenu – jen 2300 Kč na týden s plnou penzí (děti 3-12 let 1990 a do 3 let jen 490) i strava.
Výborný byl i tenisový kurt,minigolf,stolní tenis a bazén, který byl i přes chladnou vodu docela využit.
Vydařilo se i počasí (teplota od 16 do 22 st a ráno 10 až 16 st) takže se podařilo vše dle plánu odtrénovat, do tréninku se zapojili všichni i děti. Výborná byla i účast na ranních rozcvičkách 1x dokonce 25 a 3 x přes 17 lidí.
Využili jsme i možnosti rozptýlení, vrcholem ale byla realizace sázky – noční běh do Jáchymova bez oděvu.
Přehled tréninku :
So O. 10-15 km fartlek na Boží dar a zpět
Ne D. lanovkou na Klínovec a 15-25 km běh vrstevnicovými cestami přes Suchou zpět (část zabloudila na Krásný Les)
O. 4 km R,r, 20x50 SBC, 5 R a 3 km V
Po D. 6 až 7 x 800 m – asfaltka u penzionu
časy A skupiny 2:32-25-21 až 13
O. 6-8 km V lehce
Út D. 10 x 200 VK sp (asi 10 % stoupání– asfaltka u parkoviště pod lanovkou)
Časy nejlepších 40,5 až 35,8
O. Výlet na Horní hrad nebo 6-8 km V lehce
St celodenní program :
Běžecká skupina: Loučná – Kouba,Procházkové,Pechek P,Beran,Šibravová :
15 až 25 km fartlek
Ostatní auto výlet po rozhlednách a plavání v Potůčkách
Čt D. : Boží Dar – běžecké tratě :
A. Skupina – 8 km tempový běh – tempo 3:30
B. Skupina – 6 km tempový běh – tempo 4:00-3:50
Někteří i delší výklus zpět
O. 8-10 km V individuálně
Pá D. 15-25 km dlouhý běh
O. volný program (6 km V) nebo výlet auty – Loket a Karlovy
So D. 4 km R,R, R,4x50 VK – 1x200 VK-4x50 VK
Vše opět na parkovišti u lanovky, krátké úseky každý sám s měřením času
Časy : 10,5 až 7,8 (nejrychlejší byl Jirka Procházka) a 35,0 (Kouba) až 46,0
O. odjezd domů nebo ještě okolo 10 km V
Jak vidíte byla to pořádná kvantita i kvalita, někteří naběhali hodně přes 120 km, věřím, že se to projeví i na podzimních závodech.
Jan Kervitcer st.
Zhodnocení VT Kerteamu - Jáchymov 23-30.8.2008
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
Čt, 04.09.2008 - 11:33
Soustředění Jáchymov
Chtěl bych zde velmi poděkovat trenérovi a Miládce , že o své dovolené s námi tato soustředění absolvují a dodávajím jim tímto především řád, systém, dobrou náladu, jakož i punc opravdovosti. Obrovské poděkování patří zejména tomu, kdo soustředění zorganizoval - Petru Jindrovi. Jen ten, kdo měl podobnou akci někdy "na hrbu" ví, jak je obtížné vše zorganizovat. Apeluji zde především na mladší členy, kterří jsou pravidelně v kontaktu na trénincích se zbytkem skupiny, aby do budoucna vyvinuli přiměřenou iniciativu. Proběhlé soustředění z mého pohledu hodnotím jako perfektní, z hlediska poměru cena/kvalita lepší být nemohlo.
Všechny zdravím
Kopki
»