Tréninkový plán 7.cyklus období 2016/2017

Posláno v: | »

V příloze najdete plán na další cyklus, ve kterém pokračujeme stejně jako v předchozím cyklu, dráha je tedy pouze v pátek. Najdete zde opět přehled závodů, z kterých si každý může vybrat ten svůj.
Nenajdete zde zatím běh Kerteamu, který budeme letos pořádat pouze ve zkrácené verzi ve středu 19.4. ve Stromovce na našem tradičním 2300 m okruhu.
Upozorňuji zde také na placení členských příspěvků (nejlépe na účet - viz stránka  oddílu PSK Olympu) a také na přihlášku na letní soustředění - termín je do 31.3.
Hodně jsem také zapracoval na statistice - je kompletně aktualizovaná databáze výkonů, je to určitě velmi zajímavé, každý si zde najde své osobáky (za dobu přípravy s Kerteamem) a můžete se také podívat jak si stojíte v pořadí v jednotlivých disciplinách. Můžete zde například zjistit kolik běžců už překonalo určité limity, např 800 m pod 2:00, 1 km pod 2:40, 1500 m pod 4:00, 3 km pod 9:00, 5 km pod 16:00,10 km silnice pod 35 nebo 40 min, půlmaraton pod 1:20, nebo maraton pod 3:00. Jen pro zajímavost v databázi je nyní už více než 150 mužů a 50 žen.
Velmi brzo se také v menu objeví odkaz na roční tabulky výkonů - dokonce již od roku 1986, bude to verlmi zajímavé jak pro ty starší (např. Jindrové, Tomášek, Kašík) tak i ostatní, kteří už třeba dávno nezávodí.  

PřílohaVelikost
KERT2017-7c.doc99.66 KB
Vložil/a Kervitcer Jan st., Pá, 17.03.2017 - 14:25
cermakl11 Says:
So, 18.03.2017 - 01:24

Fartlek jsem plánovál na

Fartlek jsem plánovál na 25.3. v 15:00 Lihovar Přívoz. Po cyklostezce podél vltavy.

Sdílet....

share