V příloze již najdete základní tréninkový plán na další cykus, ve kterém už vlastně končí halová sezóna a vrcholí příprava na silniční běhy a krosy, budou proto uirčitě velké individuální rozdíly v přípravě, věřím, že z této základní verze si každý vybere co je pro něj nevhodnější, navíc jsem přidal u společných tréninků i rozdělení na podskupiny.
Příloha | Velikost |
---|---|
KERT2018-5c.doc | 41 KB |
Poslední komentáře
12 týdnů 3 dny zpět
15 týdnů 2 dny zpět
18 týdnů 2 dny zpět
46 týdnů 4 dny zpět
51 týden 6 dnů zpět
1 rok 3 týdny zpět
1 rok 8 týdnů zpět
1 rok 12 týdnů zpět
1 rok 12 týdnů zpět
1 rok 31 týden zpět