V příloze najdete tréninkový plán na 1.cyklus nového ročního plánu 2023/2024. Trénink by měl být zaměřen objemově s nácvikem citu pro plánované tempo běhu, vše by mělo být zpestřeno účasti na vybraných krosových nebo silničních závodech - v plánu je pouze malý výběr.