Trénink v týdnu 7.-15.3.

Posláno v: | »

Vzhledem k návratu zimy měním společné tréninky takto .
Neděle 7.3. v 10.00 u mě na Lhotce běh ve sněhu (10-20 km)
Pondělí - hala od 17.15 - 2 serie 1000-800-600-400-200 sp, kdo nechce do haly může zkusit sám ve Stromovce 5x630 VK, budu u startu od 16.30 do 17.00.
Středa : orienťáci poběží v hale test na 5 km - start dáme ale až bude v hale volněji - doporučuji až v 18.00, mohou běžet s nimi ale i další zájemci, jinak se poběží 6-10 km stupňovaně od 17.10, na okruhu ve Stromovce budu pro zájemce v od 16.15 hod. 
Pátek : trénink v hale - 10 až 15 x 600 m nebo jen rozcvičení před závodem
Sobota : 10 km - Pečky, tam se chci jet podívat 
Neděle - Kros v Lounech nebo Listonošův krpál - Jarov (možné s delším výklusem), já budu na Jarově
 

Vložil/a Kervitcer Jan st., So, 06.03.2010 - 17:55

Sdílet....

share