Test orienťáků 5 km v hale

Posláno v: | »

Ve středu 10.3. v 18 hod proběhl test orienťáků Kerteamu v hale na 5 km. Zúčastnila se ho úspěšná trojice ze sobotní Kbelské 10 Km Losman, Mrázek a Šedivý.
Výbornou formu potvrdil Losman, Mrázek trochu vytuhnul ve 4. a 5 .km a perfektně to po prvním rychlém km zvládnul i Šedivý.
Losman - 14:55,8 - km 3:00-3:00,5-2:59-3:01-2:55,8 (poslední kolo 33,0)
Mrázek - 15:28,0 - km 3:01-3:03,5-3:06-3:07,5-3:10
Šedivý - 15:40,2 - km 3:03-3:07,5-3:10,5-3:11,5-3:07,5 (poslední kolo 35,5)
 
Kvalitní trénink v hale odběhnul i Petr Pechek. Běžel 12 km stupňovaně za 40:12
Jednotlivé km byly : 3:39-35-29-31-24-22-18-17-14-13-08-02
Posledních 10 km běžel tedy za 32:58 a posledních 5 km za 15:54
Olga Firsová běžela v hale také treninkově 5 km stupňovaně  za 18:43
Jednotlivé km byly 3:51-50-48-44-30
Jenifer Stevens běžela nejdříve 3 km za 12:30 a potom s Olgou 1.,3. a 5 km za 3:51-48-33 
V hale dále ještě trenoval Honza Prokop, Jakub Sládeček a Michal Holec, jednalo se tedy dnes o rekordně slabou účast na poslední halové středě v letošní zimě, příští týden budou od 17.00 již 2,3 km okruhy ve Stromovce
Tyto okruhy,kde ještě asi na 400 m úseku je stále sníh už dnes ale trojice běžců běžela.
Kouba - 9,2 km stupňpvaně - 32:19 (8:34-8:07-7:52-7:46)
Luč - 9,2 km st - 32:45 (8:25-8:34-8:07-7:39)
Slovák - 6,9 km st - 24:20  (8:34-8:07-7:39)         

V pátek bude již poslední zimní trénink v hale a od příštího týdne budou společné tréninky výhradně venku, v pondělí od 17.00 výběhy 630 m kopců ve Stromovce.
 
V sobotu se běží 10 km v Pečkách, o bednu tam určitě budou bojovat Pechek, Mrázek a Firsová, poběží ale i např. Prokop st. i ml., Sládeček, Fliegl, Poborská, Tržilová a možná i někdo další.
Snad budou lepší podmínky než ve Kbelích i když podle čerstvé předpovědi bohužel musíme počítat s teplotou těsně nad nulou a hlavně se silným větrem, který bude po obrátce vát proti, na rekordy to tedy rozhodně nebude.

Vložil/a Kervitcer Jan st., St, 10.03.2010 - 21:36

Sdílet....

share