Dnes jsme se na Olympu sešli čtyři. S Kašíkem, Pavlíkem Bolehovským a uzdravujícím se Daliborem jsme si dali vytrvaleckou variantu 2x1000-800-600-400-200 m v tempu 23-22-21-20-19 s meziklusem 200 m(1:30-1:50) a 7minutovou přestávkou. Úseky jsme běhali do rychla, druhá série (už bez Dalibora) byla o něco rychlejší. Jednotlivci běželi +-1 vteřina tyto časy. 3:47-2:55-2:06-1:19-34,2 + 3:43-2:51-2:04-1:16-34´´. Trenér nás nehonil, hezky jsme si zatrénovali.
Příjemný pondělní trénink
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
Vložil/a Mirek, Po, 26.07.2010 - 23:05
Poslední komentáře
20 týdnů 12 hod zpět
22 týdny 6 dnů zpět
25 týdnů 6 dnů zpět
1 rok 2 týdny zpět
1 rok 7 týdnů zpět
1 rok 10 týdnů zpět
1 rok 15 týdnů zpět
1 rok 19 týdnů zpět
1 rok 19 týdnů zpět
1 rok 38 týdnů zpět