Tady je ještě záznam z garminu: http://www.runningahead.com/logs/9befa9f4be4041efbfc14b72bc6da931/workou... Vzhledem k Těšnovskýmu tunelu a vysokým budovám to není moc přesný.

Už se dost dalo vyčíst s článků na různých webech. Ale přesto něco ještě napíšu o závodu.
Před závodem jsem měl cíl běžet za 2:20 když to půjde dobře. Hlavně jsem si chtěl zlepšit osobní rekord. Taky jsem se chtěl co nejdýl držet Roberta Krupičky, kterého jsem považoval za hlavního favorita mistrovství republiky. Věřil jsem tomu, že by nás spolupráce mohla vytáhnout k dobrým časům
Ze začátku jsme to rozběhli v tempu kolem 3:10/km, to bylo poměrně rychlý. Ale brzo se naštěstí zpomalilo na tempo okolo 3:15/km, což už bylo o dost přijatelnější. Ze začátku s námi běžel i "Mireček" Serbessa, ale poměrně brzo z naší skupiny odpadl. Pak jsme velkou část závodu běželi v asi pětičlenné skupině. V té skupině se mnou běžel Robert Krupička a další tři cizinci. Běželo se v té skupině dobře, chvílemi jsem jí i táhnul. Takže to bylo dobrý. Takto jsme běželi zhruba do 27km, kde byla obrátka na Smíchově. Tam Robert Krupička po občerstvovací stanici nastoupil a malinko se mi vzdálil, běžel spolu se dvěma cizinci. Ale naštěstí jsem ho poměrně brzo doběh a pak mě po chvíli naznačil ať ho vystřídám v udávaní tempa. Tak jsem to zkusil a brzo po tom odpadl ze skupiny i on. A pak jsem od této chvíle na cca 30km běžel až do cíle sám. Snažil jsem se udržovat svoje tempo, aby mě nedošly síly. V závěru jsem díky povzbuzování od trenéra měl i další motivaci v tom, že zkusím překonat taťkův osobní rekord..
Nakonec to vyšlo parádně a takový čas jsem před startem závodu vůbec nečekal.
 
Hodně mě pomohlo povzbuzování na trati od členů kerteamu, od trenéra a od Miládky. Za to moc děkuju. Bylo super, že mě trenér stihl vidět během závodu tolikrát... Pomohla mě i podpora od Ivušky. A taky dva energetické gely jejichž podání mi zajistila mamka. Bral jsem si je na 25km a na 30km.
Myslím, že byla dobrá i sacharidová kompenzační dieta před závodem. Již loni mě pomohla a letos to myslím bylo podobný. Snažil jsem se více omezovat sacharidy než loni...

Za sebe muzu rict, ze na vic nez na predvedeny prumer jsem v nedeli nemel. Prumer TF na 1/2 maratonu jsem mel 165, druhych 21km dokonce 171, takze sem se vydal ze vseho a lip to neslo. Jirky sem si vubec nevsim a i kdyz sem za nim bezel asi 2km tak sem nevedel ze je to on:-) Zjistil sem to az kdyz ho tata povzbuzoval aby me predbeh:-) V Parizsky sem ale mel dost sil a vedel sem ze by me tam nepredbeh nikdo. Kazdopadne Jirka ma lepsi cisty cas, takze stejne vyhral. Gratuluju vsem v cili a hlavne Petovi a Lence!

17 fotek ze závodu a odpolední grilovačky na Lhotce je na https://picasaweb.google.com/103387067197490276031/1052011#

Rozložení tempa  všech 8 běžců Kerteamu po půlmaratonech a  po 10 km jsem dal v excelové tabulce do přílohy. Je to velmi zajímavé a ukazuje to na perfektní rozložení tempa u Petra i Lenky, vynikající druhou polovinu závodu u Standy Tábora a u ostatních 5 jejich velké potíže po 30 km. Proložené výkony jsou odhady, které se můžou lišit od skutečnosti 

Pěkné fotky má Petr s Ivuškou taky na stránkách ČASu: http://www.atletika.cz/Default.aspx?section=3&server=1&article=13010 .

Petře a Lenko - velké Gratulace :-)
Nahrál jsem několik fotek na Picasu (https://picasaweb.google.com/117633692558093003551/20110508PIMMarathon?a...), pokud se někdo najde a kontaktuje mě, pošlu originál [jiri.syrovatko{zavinac}gmail.com].
Mě se běželo dobře do nějakého 25km, pak moje tempo cílené na +-3h. začalo vadnout a od asi 33km to už byl jen tuhý boj dostat se nějak do cíle a moc neztratit. Někde na Libeňském mostě, asi 4km do cíle mě doběhl Honza Kertvitcer ml. a běželi jsme spolu až do cíle. Asi 3km před cílem jsem zkusil zrychlit, ale cítil jsem signály o začínajicích křečích, tak jsem se nechtěl hnát nějak moc rychle (loni jsem své tělo moc neposlouchal) a jen se držel zase Honzy. Pak jsem to zkusil těsně před cílem, ale Honza hned zrychlil a dal mi tak nějak najevo, že se stějně asi nenechá předběhnout, tak jsem těchto pokusů zanechal a neničil zbytečně sebe - ani jsem nechtěl ničit Honzu :-) I tak jsme ostatní tou dobou předbíhali, takže jsem byl spokojený. Můj čas 3:08:13, RT 3:07:56 - skoro stejně jako loni (2010 to bylo 3:07:08).

Já o závodě ještě něco napíšu :-)
Petr Losman, běžel podle svých slov 2:44 Bohužel se mu závod vůbec nepovedl, ale to se někdy stává..