Úspěšný vrchařský a krosový víkend

Posláno v: | »

Tento víkend byl sice bez dráhových závodů, ale vrchy se u nás běžely hned na 4 místech a hlavně se běžely 2 kola při zdi ve Hvězdě jako veteránské M ČR.
Bilance Kerteamu je opět mimořádná, přináším krátký přehled :
9.7. so Liberec - Salomon cup -8,5 km nahoru a dolů - převýšení 400 m :
        1, Pechek - 35:13 (2, Skalský 35:30)
         5, Frei - 36:40  (Martin ještě nezvládá seběhy)
       15, a 2, v kateg. Pospíšil -41:41 
9.7. so Mladkov-Suchý vrch - 9,5 km a 522 m převýšení :
       1, Pechková - 49:12
      15, v kateg. Kožnar - 49:08
9.7. Písek - Velký Mohelník - 7,4 km a 320 m převýšení :
     2, Zemanová - 32:31

10.7. Česká Třebová - Kozlovský kopec 5,2 km - 234 m převýšení :
   3, a 1, v kateg. Pechková - 23:17 (1, Fenclová 20:52)
10.7. Hvězda - 2 kola při zdi - M 8 km :
   1, Frei - 26:52 (2, Kubričan 27:38 a 3, Miler 27:50)
   Martin běžel oba 4 km okruhy naprosto stejně a 45 vt dal Kubričanovi ve 2.kole
   dále z Kerteamu byli na startu už jen Fojtík a Vencálek
   Martin běžel přesně o 30 vt lépe než vloni vítězný Losman (v roce 2009 ale 26:09)
    Ž 4 km :   2, Šibravová - 16:18 (1, Beshir 16:00)
                5, Havránková - 17:15
               a dále ještě Vaňková
        
 

Vložil/a Kervitcer Jan st., Ne, 10.07.2011 - 19:57
Kervitcer Jan st. Says:
Ne, 10.07.2011 - 20:03

Trenink v týdnu 11.-17.7.

Trenovat budeme i tento týden , v pondělí dráha - základní trenink 5 x 1km stupńovaně, ve středu okruhy ve Stromovce a v pátek dráha - 2 x (1000-800-600-400-200).
  

Sdílet....

share