Dostal jsem na starost zařídit letošní podzimní soustředění. Za místo byl vybrán penzion Satelit v Deštném v Orlických horách (www.ubytovani-destne.cz). Jeho kapacita je 35 míst a obsazených už mám skoro 10, takže se hlaste. Termín je 17.-20. listopadu (čtvrtek až neděle), tedy pouze přes jeden pracovní den.
Pokoje jsou s vlastním soc. zařízením, předsíní a TV. Stravování bude zajištěno přímo na místě - běžné ceny (plná penze za 530 Kč, polopenze za 480 Kč, bez jídla 370 Kč) budou v případě alespoň 25 účastníků sníženy o 15 %, tj. plná penze cca 450/den.
Ve čtvrtek 17. listopadu se běží závod ve Hvězdě, kterého se možná někteří budete chtít zúčastnit. Další účastníci plánují zastavit se cestou do Orlických hor v Hradci Králové, kde se rovněž běží cca desetikilometrový závod. Soustředění by proto začínalo až večeří a končilo nedělním obědem.
Bližší informace, např. tréninkový plán, uvede kouč. Hlaste se buď na tréninku nebo mně na email d.slovak(zavináč)seznam.cz.
Podzimní soustředění v Orlických horách
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
Sdílet....
Út, 15.11.2011 - 21:06
Poznámka
V Rychnově n.K. je hezký bazén: http://www.bazenrk.cz/hlavni-stranka.
Možná by stál za návštěvu
»
Út, 15.11.2011 - 10:26
Rozložení pokojů
Dolní patro
8 - Pechkovi (2 lůžka)
9 - Kervitcerovi (2 lůžka)
10 - Kolští (3 lůžka)
12 - Zapletalovi (2 lůžka)
6 - Petr+Iva (2 lůžka)
Horní patro:
3B - Jana+Andrea (2 lůžka)
3A - Lenka+Katka+2 psi (3 lůžka) ...pokud se psi snesou
11 - Adam, Dalibor, Matěj Řemínek (4 lůžka)
Všude je vlastní sociální zařízení, pouze 3A, 3B mají společnou předsíňku a sociální zařízení. Volné jsou ještě 2 třílůžkové pokoje na dolním patře, 2 čtyřlůžkové a jeden 3+2 na horním.
»
Ne, 13.11.2011 - 21:18
Trenink v Deštné
Zde je plán treninku v Deštné, očekává se trvající inverze, většinu plánuji odběhat ve výšce 900-1100 metrů, kdo tedy nechce běhat dole v mlze měl by to využít
Plán na VT Kerteamu na zahájení zimního přípravného období 2011/2012
Datum a místo : 17.-20.11. Deštné v Orlických horách, penzion Satelit
Doprava : vlastní auty
Účastníci :
Kervitcer Jan st. + Milada
Kolský Saša + Monika + Pavlík
Pechek Franta + Šárka
Pechková Jana
Pechek Petr + Tržilová Iva
Slovák Dalibor
Kouba Adam
Šibravová Lenka
Jelínková Andrea
Zapletalová Katka
nejisté : Bolehovský Pavel – asi jen pátek
Havránková Daniela
Brynda Petr
Cíl VT :
Všeobecná vytrvalostní příprava (dlouhé běhy v terénu)
Všeobecná kondiční a silová příprava
Základní běžecká průprava (abeceda,SBC a SOC)
Protahovací cvičení
Cena bez dopravy – plná penze :
430 Kč na 1 den
Ubytování :
zřejmě 2- 3 lůžkové pokoje
Program VT :
2 základní varianty – A. běžecká elita
B. ostatní běžci
Čtvrtek :
pravděpodobně možnost ubytování již v 10 hod
Dop. 11.00 : 4-6 km volné rozběhání v okolí chaty, R, 6R, 2 km V
nebo jen prohlídka okolních terénů
Oběd asi ve 12.30
Odpol 15.00 : 10-15 km fartlek
A. po žluté výběh na Šerlich – Masarykova chata a zpět po modré a zelené
(naučná stezka) přes Šerlišský mlýn
B. totéž volněji nebo vyjet autem nahoru a volný běh nebo procházka po hřebenech
nebo k Šerlišskému mlýnu a zpět
17.30 : společné protahovací cvičení na penzionu
Pátek :
R. 2 km V s ranním rozcvičením
D. 2 až 3 km R do kopce, R, 6-8 km tempový běh stupňovaně s obrátkou
asi cyklostezka od rozcestí Nád národním domem k modré – Sedloňov - černý kříž
cesta je s převýšením od 810 do 910 m nad mořem
(od modré značky k modré značce a zpět), 2 km V dolů
O. 6 km R, R, 5R, 10 x krátké kopce v okolí penzionu a 2 km V
V. cvičení před večeří
Sobota :
R. 2 km V s ranním rozcvičením
D. delší běžecký výlet 15-30 km po hřebenech – Jirásková cesta (900-1100 m n.m.)
plánuji vyjet všichni autem do sedla Šerlich a běžet hřebenovku po červené přes Velkou
Deštnou směr Tetřevec a zpět dle výkonnosti, A.skupina případně až zpět k penzionu
O. volný program dle únavy, posilování
Neděle
R. 2 km V s ranním rozcvičením
D. kratší běžecký výlet 12-20 km po hřebenech – Jirásková cesta
od Šerlichu k Trojmezí a zpět
(možné opět vyjet autem do sedla Šerlich)
O. po obědě ukončení a odjezd
Jan Kervitcer
»
Po, 14.11.2011 - 11:10
Napsali mi v sobotu v noci z penzionu, že cena 430 Kč/den byla dohodnuta pro dvacet lidí a když nás jede míň a ještě velká část na kratší dobu, tak nám nemůžou nabídnout nižší cenu než 480 Kč/den. A chtějí vědět, jestli je pro nás tato cena akceptovatelná... Já osobně mám pocit, že už s tím nic moc nenaděláme:-(.
»
Po, 14.11.2011 - 16:20
no jo....cena stoupla, ale ja jedu i tak, k.
»
Pá, 11.11.2011 - 22:38
Mám trochu pocit, že si tu povídám sám se sebou, ale přesto... Takhle nějak vypadá rozpis lidí na soustředění:
Kolští 3x (z toho Saša od pátku oběda)
Kervitcerovi 2x
Pechkovi 5x (z toho Janička a Šárka od čtvrteční večeře, Peca s Ivuškou od pátečního oběda, Franta v pátek od večera)
Katka Zapletalová 3x (1x ve čtvrtek od večera, 2x v sobotu od snídaně)
Petra Lepičová 2x
Lenka, Adam
já a zřejmě i Andrea Jelínková - od čtvrteční večeře
Daniela, Brynďák - ?
Takže 19 lidí + 2 psi. Připomínky a dodatečné přihlášky ať padají na mou hlavu, resp. email, resp. telefon.
Rozmístění do pokojů upřesníme, až zjistíme, jaké typy pokojů jsou k dispozici, za kterýmžto účelem jsem již vznesl dotaz k majiteli.
»
So, 12.11.2011 - 10:28
Doprava z Prahy
Je poněkud komplikovaná. Autem jedu ve čtvrtek pouze já s Miladou a beru Moniku Kolskou s Pavlíkem. Přímý autobus z Florence za 130 Kč jede v 9.00 - příjezd ve 12.20, je možné jet ale už v 8.15 s přestupem v Kostelci - příjezd ve 12.06.
V pátek ráno jede autem Saša Kolský a nabízí 3 místa, jede od Vinohradské nemocnice v 8.00 - metro Želivského. Můžete se mu ozvat na mobil 737217547.
Věřím, že se ještě někdo přidá, alespoň na prodloužený víkend, plán zveřejním zítra, počítám ale hlavně s dlouhými běhy hlavně na hřerbenech, kde jsou ideální cyklostezky.
»
So, 12.11.2011 - 12:44
A nejel by ještě někdo ve čtvrtek ráno? aby sme tam byli na dopo fázi (10-10:30). Možná bych jel autem i já, kdyby se našlo dost jedinců k zaplnění :)
Adam
»
Po, 14.11.2011 - 16:10
odjezd na soustredeni ve ct
ahoj, ja bych taky jela uz ve ct, ale jedu se psem, takze nevim, jestli nas nekdo vezme...
»
Po, 14.11.2011 - 21:09
Stejný problém
bude mít i Lenka Šibravová, jede také s fenkou Eliškou, dálkový autobus vás určitě nevezme, doporučuji cestu vlakem, v 6.48 jede rychlík Galán z hlavního nádraží , přestoupí se v Chocni na vlak do Opočna a potom dvěma místními autobusovými linkami do Dobrušky a do Deštné, příjezd je už v 10.15.
Ještě je šance, že by mohl jet autem Adam Kouba, který by vás mohl obě vzít, určitě by se ozval.
»
So, 12.11.2011 - 14:50
Myslím, že tam chtěli jet už na dopolední trénink Léňa s Eliškou a Petra Lepičová s kolegyní, tak se dohodni s nima.
Se Sašou Kolským by mohli jet Peca s Ivuškou a snad i Daniela.
»
Út, 15.11.2011 - 15:43
nemate kontakt na Lenku?
Lenko, ja teda razim vlakem ve ct rano, nebo pokud by nas vzal Adam aute....
cislo na me: 733 640 663
»
Út, 15.11.2011 - 16:47
kontakt
Telefon na Lenku je: 723687223
Ale Lenka je už domluvená se Sašou Kolským, že s ním pojede v pátek ráno. A o Elišce nic neřikala, že by jí brala sebou.
»
Út, 08.11.2011 - 00:12
Máte, co jste chtěli
Tak jsem rozhodl. Na Deštné je zamluveno zhruba dvacet míst, cena za plnou penzi 430 Kč/den. Začíná se ve čtvrtek obědem, výjimky mi hlašte při závazných přihláškách nejpozději do pátku (email d.slovak(zavináč)seznam.cz, ve zcela výjimečných případech, kam se nepočítá Brynďák, můžete zkusit telefon 774 314 680).
»
Pá, 04.11.2011 - 19:22
Přehled
Abychom se trochu posunuli, uvádím přehled lidí, o kterých vím. Ale na tréninku jsem poslední dobou bohužel moc nebyl, takže je možné, že je jich víc (Marek, Jarda, Lenka?):
Janička + rodiče Pechkovi (z toho p. Pechek pouze na víkend) - pojedou pouze na Deštnou
Dalibor, Bolek, Daniela (poslední dva nejsou zřejmě pevně rozhodnutí, že pojedou) - preferují Deštnou, ale pojedou i do Loučné
Adam, Brynďák, Peca - preferují Loučnou, ale jeli by i do Deštné
lidé, kterým je to jedno: kouč s Miládkou, 3 Kolští, Katka Zapletalová
Většinu tedy zřejmě láká nové místo (Deštná), přestože je o 100 Kč/den dražší. Prosím, aby se do pondělka co nejvíce lidí vyjádřilo. Zkusil bych usmlouvat v penzionu Satelit ještě nějakou slevu, dejme tomu na 400 Kč/den, ale potřebuju argumentovat s co největším počtem (nyní 15 lidí).
Také považuju za dobrý nápad Janiččin návrh, aby ti, kdo nechtějí 17. listopadu závodit, vyrazili už ve středu večer a první fázi dali ve čtvrtek ráno. Odpoledne se můžeme spojit k nějakému výběhu, kde si každý může zvolit délku a tempo, a od pátku už jet společně naplno.
»
Ne, 06.11.2011 - 19:17
Rozhodnutí nechám na Daliborovi
Děkuji Daliborovi za perfektní zajišťování akce, rozhodnutí nechám na něm, bylo by to dobré rozhodnout nejpozději zítra na treninku. Já s Miladou + Monika Kolská a Pavlík chceme přijet už ve čtvrtek na oběd.
»
Ne, 06.11.2011 - 21:41
Taky bych chtěl (ať už kdekoliv), začínat obědem a ráno předtim už odběhat první fázi (tzn výt na místě cca v 10h). Pokud se jede do Deštné hledám dalšího nadšence, který pojede z Prahy už ráno a eventuelně bych se k němu mohl vmáčknout :).
»
Ne, 30.10.2011 - 22:26
Jenom bych ještě nadhodil, že pokud není penzion ještě zamluvený dalo by se jet jako loni do Loučné pod Klínovcem. Byl sem tam tento víkend a je to tam parádní. Zima z lonského roku nehrozí kotle jsou už v pořádku :). Výhodou je snadná dostupnost z Prahy, výborné jídlo, cena 350/den - plná penze a neni problém cokoliv domluvit ohledně jídla apod.
»
Čt, 03.11.2011 - 08:58
Já jsem spíš pro Deštnou a jak jsem včera mluvil s Bolkem a Danielou, tak ti by byli také spíš pro Deštnou. A upozorňuju, že pouze na Deštné je možnost vidět z rodiny Pechkových více členů než jen Peťu (jehož samozřejmě vídáme rádi, ale mnohem častěji než ostatní:-) ).
»
Pá, 04.11.2011 - 01:06
A jaktože by ostaní Pechkovic nepřijeli do Loučné? No nechci se bránit většině a už vůbec ne Miládce, která by prý jela taky radši do Deštné, hlavní je, aby sme tam něco naběhali :). Tak nevím kolik lidí by bylo pro Loučnou a kolik pro Deštnou, jestli má Dalibor přehled?
»
Pá, 04.11.2011 - 08:54
Já chci běžet závod v HK a jet pak na pár dní přes celou republiku se mi úplně nechce. Mamku jsem ukecala na Orlické h. a taťka má volno jen o víkendu.
Třeba by šli ty Orlické dohodnout už od středy večer pro nezávoďáky.
V pondělí na tréninku se posčítejte, poperte a konečně rozhodněte :-)
»
Po, 31.10.2011 - 17:11
Pokud by se mělo hlasovat. Tak jsem spíš pro Loučnou. Na trénink to tam je dobrý a ty závody v Hradci by se před soustředěním moc nehodili.
Já teda ještě nejsem rozhodnutý, jestli bych jel. Nevím jak se dám dohromady po maratonu a taky bych nevím jak mě to vyjde s dovolenou v práci. Teda bylo by to dobrý zahájení zimní přípravy na příští sezónu.
»
Po, 31.10.2011 - 15:13
Já jsem pro Orlické hory. V Loučné jsme byli loni a může se tam jet třeba zas další rok. Proč to nepoznat i jinde?
»
Po, 31.10.2011 - 13:44
JJ pokud to má Koubík ozkoušené, tak jsem pro jeho variantu.
»
Po, 31.10.2011 - 14:29
Jo loni to až na tu zimu bylo dobrý...
»
Po, 31.10.2011 - 15:37
Já se také nebráním nějak zvlášť něčemu jinému, ale do Loučné jede ve stejný termín pár lidí z Bíliny a je to tam podstatně levnější.
Tak se snad ještě domluvíme na tréninku ( bez Janičky :) )
»
Po, 31.10.2011 - 16:13
Prý nebrání, ale do Loučné jezdí každý volný víkend:-).
Osobně jsem pro Deštnou (i když je to o něco dražší a tíha organizace leží na mně). Jednak jsem v Orlických horách ještě nebyl, jednak mám po cestě naplánovanou zastávku na závody v Hradci, které se mi předloni moc líbily. Ale pokud bude více lidí pro Loučnou, pojedu i tam. Běžecké trasy tam jsou hezké, akorát vesměs po betoně...
»
Po, 31.10.2011 - 16:25
To je právě další věc, že tam nechci jet na výlet a po cestě na závody, ale že tam chci jet trénovat :). Za 4 dny ti nohy neupadnou, já sem tam v létě 14 dní v kuse :). Bráním se hlavně z finanční stránky.
»
Po, 31.10.2011 - 20:33
Ten penzion Satelit ve mně rozhodně důvěru nebudí. Jak jste k němu dospěli? Záhledl jsem ho totiž někde v souvislosti s nějakou reklamou či slevovými akcemi. A právě v nich se obvykle ocitá, to co normálně nelze prodat.
Nebyl jsem tam ani tam. Ale pro Adamův návrh mluví pozitivní reference a cena. Navíc další skupina a více lidí je určitě taky dobrá zpráva.
»
Út, 01.11.2011 - 10:12
O penzionu slyšela Lenka od nějaké jiné běžkyně, že prý je to tam výborné. Kontakt sehnal kouč. Chtělo by to tedy přibližně do konce týdne rozhodnout, co a jak.
»
Út, 01.11.2011 - 14:40
Já to nechám na skupinovém rozhodnutí, podřídím se většině stejně jako Saša Kolský s rodinou.
Loučná je už vyzkoušená, podmínky tam jsou výborné, Deštnou jsem chtěl vyzkoušet hlavně s perspektivou letního soustředění, i když pro rok 2012 počítáme se Slovenskem - Západní Tatry
»
St, 26.10.2011 - 19:46
Běh v HK
Jedu... :-)
Krátké info k běhu v HK: Jedná se o Běh městem Hradec Králové, běží se 5 okruhů malým parkem u Labe, prezentace je v ZŠ V Lipkách, vzdálensot je 9,7 km, start žen a veteránů v 12:00 a mužů A, B v 13:15, závody tu mají i děti
»
Čt, 27.10.2011 - 08:44
S tebou jsem počítal automaticky, takže jsi zahrnuta v těch skoro deseti přihlášených:-).
»