17.ročník vánočního testu Kerteamu v hale
Tradiční akcí pořádanou v období těsně před vánocemi se v rámci Kerteamu již od roku 1992 stal vánoční halový test, který dokonale prověřuje připravenost a stav trénovanosti po zhruba 7 týdnech halového tréninku. Náplň testu zůstává stále stejná, tvoří ji vždy 4 úseky od nejdelšího po nejkratší s intervalem 10 min (jen v roce 1992 to bylo 8 min a v roce 1994 byl interval zkrácen dokonce na 7 min).
Základní variantou je 2000-1000-500-300, pro typické půlkaře nebo pro mladší účastníky byla použita i řada dalších variant s kratší délkou úseků :
1500-800-400-200 nebo 1500-800-500-300 nebo
1000-600-400-200
Počet účastníků i výkony v tomto testu jsou vždy jakýmsi barometrem Kerteamu, protože ukazují, jak na tom tréninková skupina je co do kvantity i kvality
Letošní 17.ročník se uskuteční ve středu 17.12. v hale, , počítám s tím,že účast by měla být téměř rekordní.
Časový rozpis :
B.skupina : 17.15 - 2 km
17:32 - 1 km
17:45:30 – 500 m
17:57 - 300 m
A.skupina : 17:22 – 2 km
17:38 – 1 km
17:51 – 500 m
18:02 – 300 m
Poběží se opět ve 2 skupinách podle aktuální výkonnosti, cílem je dosáhnout co nejlepšího času ve všech úsecích, hodně bude tedy záležet na správném rozložení sil. . Kdo si nebude troufat na základní variantu, poběží se svoji skupinou 1500-800-500-300 s tím,že se připojí po 500 a 200 m.
Zejména pro skupinu A, ale pro porovnání všem dalším bude jistě zajímavý přehled 10 nejlepších výkonů v každé z hlavních disciplin testu, jsem zvědav, komu se letos podaří dostat do této první desítky.
2000 5:41,2 Pokorný Lubomír 75 2004
5:47,8 Pechek Petr 83 2004
5:52,0 Pechek Petr 83 2007
5:52,0 Kouba Adam 87 2007
5:52,0 Procházka Jan 84 2007
5:52,5 Pokorný Lubomír 75 1993
5:53,5 Razym Lukáš 79 1999
5:53,5 Pokorný Lubomír 75 2003
5:56,8 Slovák Dalibor 84 2004
5:57,0 Tábor Stanislav 80 1998
5:57,0 Razym Lukáš 79 1998
1000 2:38,0 Kouba Adam 87 2007
2:38,3 Pokorný Lubomír 75 2004
2:39,6 Pechek Petr 83 2007
2:42,2 Pokorný Lubomír 75 1993
2:43,0 Pokorný Lubomír 75 2003
2:44,4 Procházka Jan 84 2007
2:45,0 Razym Lukáš 79 1998
2:45,0 Tábor Stanislav 80 1998
2:45,2 Pechek Petr 83 2005
2:45,8 Razym Lukáš 79 1999
500 1:08,5 Tábor Stanislav 80 1998
1:09,1 Holub Petr 77 1997
1:09,1 Tomíček Pavel 77 1997
1:09,7 Tomíček Pavel 77 1999
1:10,3 Tomíček Pavel 77 2001
1:10,3 Pokorný Lubomír 75 2003
1:11,5 Pokorný Lubomír 75 1993
1:11,9 Kervitcer Jan 78 1997
1:12,4 Jindra Petr 71 1993
1:12,6 Pokorný Lubomír 75 2004
300 39,4 Holub Petr 77 1997
39,6 Tomíček Pavel 77 2001
39,7 Brynda Jakub 80 1999
39,7 Pokorný Lubomír 75 2003
39,8 Holub Ondřej 77 2000
39,9 Halama Martin 74 1996
39,9 Brynda Jakub 80 2000
39,9 Tomíček Pavel 77 1997
40,2 Jindra Petr 71 1993
40,2 Slovák Dalibor 84 2007
V Praze dne 15.12.2008 Jan Kervitcer
St, 17.12.2008 - 12:20
Jsem pro pondělní akci dnes bohužel už nemám čas se ukázat. Doufám, že někdo naváže na mé zapomenutelné úspěchy z předchozích let.
»
St, 17.12.2008 - 22:07
V pondělí nějaká akce bude. Ale většina lidí co není z Prahy včetně mě tam asi nebude.
Jinak testy dneska se myslím celkem vydřili. Já jsem spokojený hlavně s časem na kilák, je to osobák
Kilák jsem dal za 2:38,5 pak už jsem byl další dva úseky dost vyutuhlej... Adam překonal na kilák rekord testů. Možná že byly i nějaké další časy do top 10, ale už si to nepamatuju.
Trenér to sem určitě někdy napíše....
»
Po, 15.12.2008 - 23:35
Byl zde návrh po testech zajít někam na pivko... To by bylo myslím docela dobrý. Štěňák plánuje nějakou akci příští týden v pondělí, ale to už v Praze moc studentů, kteří nejsou z Prahy, zůstávat nebude, tak by bylo dobrý se sejít už teď ve středu. Nemuselo by to ani být tak dlouhý jako poslední akce ve vinárně... :-)
»