Od této středy se budu snažit pravidelně zařazovat silový trénink. K oficiálním tréninkům Kerteamu tedy přihazuju silový ranní. Zaměření běžecká a obecná síla 1 - 1,5h. Sraz v 9:00 a začátek cvičení v 9:15. Příklady tréninků (ABC zaměřená na odpichy, překážky, výšlapy s čínkami, výpony s čínkami atd...). Ve středu jdu já, Mráz, možná Sosák a objeví se i David. Všichni ostatní jsou vítáni!
Středa ráno síly málo
Sdílet....
Ne, 11.01.2009 - 23:11
Nu takže pokud se někdo objeví tenhle týden budu rád, minule jsem byl sám a 2 dny jsem měl místo nohou olova:)
»
Út, 06.01.2009 - 03:12
No někdy bych se mohl taky zastavit podívat jak vám to jde, pod silovým tréninkem si spíše představuji posilovnu. Jestli jsem to správně pochopil plánuješ to vždy pouze ve st?
»
Út, 06.01.2009 - 01:17
Tuhle středu plánuju jít běhat dopoledne, tak doufám, že se tam s vámi uvidím:-).
»
Út, 06.01.2009 - 01:06
To je dobrý nápad. Ale teď toho je tolik ve škole, že to nebudu stíhat, ale někdy bych chtěl určitě přijít...
»