Zvu všechny Kerteamáky, jejich přátele, partnery a děti na nedělní kros na Barrandově. Krásná trať, ideální počasí, kvalitní organizace, diplomy a ceny.
Nezapomeňte, že v noci na neděli se posouvá čas, budeme vstávat o hodinu dříve.
Mirek

Příští pátek 30. března běžíme s Pecou z Kralup do Prahy. Vlak odjíždí 8:40 z Masarykova nádraží, já budu přisedat 8:45 na Holešovicích. Kdyby se chtěl někdo přidat, ať napíše a koupíme si třeba společnou jízdenku. Lze běžet i část cesty, např. z Řeže či Libčic; odtamtud možná půjde kouč.
A nevymlouvejte se, že neumíte napsat komentář k článku, jak se mi mnozí snaží na tréninku tvrdit;-).

Petr Pechek vyhrál Vídeňský Hervis půlmaraton v osobáku 1:06:31. Plně tak využil jak svoji dobrou formu, kterou získal na soustředění v Loučné tak i vynikajících podmínek ve Vídni. Trať byla pouze po rovině, vše po asfaltu (kromě 100 m parkové cesty) okolo starého Dunaje s velmi dlouhými rovinkami s přeběhem 2 mostů (bez převýšení). Startovalo se v 10.00 kdy bylo okolo 14 st, v cíli potom okolo 16 st a téměř bezvětří. Navíc u vody byl velmi svěží vzduch s dostatkem ozónu - závod se běžel v oblíbené Vídeňské rekreační zóně.

V příloze najdete základní tréninkový plán na 7.cyklus se seznamem možných závodů v Praze a okolí. Vrcholem budou zejména půlmaratony a hlavně již 12.ročník běhu Kerteamu 7.4.

Video z dnešních výběhů do kopce ve Stromovce http://www.youtube.com/watch?v=E431vJ38yE0

Zdravím všechny z Irska,
 
v sobotu jsme se s Martinou zúčastnili akademického mistrovství Irska v přespolním běhu ve Waterfordu. Reprezentovali jsme Cork Institute of Technology, kde jsme na letní semestr na Erasmu.
 

V sobotu se v hale Olympu zúčastnilo 5 členů Kerteamu Mistrovství ČR veteránů. Podrobněji se rozepíši v dodatku. zatím jen výsledky.
Mirek Fliegl 3 km chůze, 4. o prsa v osobáku 15:34,56, po přepočítání věkovými koeficienty jasně 4.

10 km v Pečkách svoji kvalitou překonalo Kbely, pod 40 min zde běželo 143 běžců, pod 45 to bylo 363 běžců a jen pod 50 min to bylo o 6 méně než ve Kbelích a to 522 běžců. Také počet běžců v cíli - 715 byl o něco nižžší než ve Kbelích. Sešla se zde i širší špička v mužské kategorii - 9 běžců pod 33 min, naopak v ženách byla konkurence výrazně slabší.
Závod měl tradičně také trochu těžší podmínky - protivítr po obrátce, který časy ovlivnil.
Z Kerteamu startovalo těchto 8 běžců :
9, Mrázek  - 32:44

Je to už mnoho let co mi přišel email odněkud ze zahraničí na běžecký závod pozpátku. Nevěnoval jsem tomu žádnou zvláštní pozornost. Teď jsem si jen tak náhodou na to vzpoměl a prohlídnul jsem internet a koukám, že to není zase tak ojedinělá akce. Nevím jestli někdo z vás o tom slyšel ale já se nikdy se žádným běžcem na toto téma nebavil.

Zatím jsem neměl čas, protože jsem teď s Adamem na soustředění v Háji kousek od Loučný pod Klínovcem. A skoro pořád tady trénujeme Tak až teď napíšu něco stručně o sobotním závodě na lyžích.

Letos jsem stejně jako před dvěma lety rozhodl, že v rámci tréninku absolvuji Krkonošskou 70. Jedná se o tradiční závod 5 člených hlídek na trati 70km, který se startuje ve Špindlu ve Svatém Petru.