To není překlep v pozvánce na letošní soustředění , ale další histrorické video ze soustředění před 10 lety. http://www.youtube.com/watch?v=VIbPpZpKCXo

Jediné video, které mám natočené z dřívějších tréninků. Je to ze začátku roku 2000 a složené ze dvou tréninků. Identifikoval jsem tyto běžce (zhruba v pořadí v jakém se tam objevují): Zbyněk Fojtík, Radim Matyáš, Pavel Bolehovský, Martin Janíček, Martin Tomášek, Honza Kervitcer ml.,  Martin Gregor, Michal Engel, Michal Katsiedl,... a další  http://www.youtube.com/watch?v=kUVuLlDSRkY

V příloze již najdete základní plán na 5.cyklus od 23.1. Upozorňuji, že 28.1.-4.2. jsem na VT v Turecku, trénink v hale si proto organizujte sami, pozor na středu 1.2. kdy je hala pro trenink uzavřena - VZ žactva.

V příloze najdete základní informace k cestě a rámcový plán na zimní týdenní VT v Turecku

 
Zdravím KERTEAM a chci se tímto ohlásit, že taky žiju a něco dělám.

Začal jsem digitalizovat svoje VHS kazety a jako první se mi do ruky dostalo video z běhu médií Media Run 1999. Tohoto závodu se zúčastnili členové Kerteamu Zbyněk Fojtík, Pavel Bolehovský a Martin Gregor, kteří startovali v závodě za tým Spanker. Podle pravidel se směli závodu zúčastnit zástupci různých médií  a protože mezi média byly schváleny i webové stránky a www.spanker.cz byla v té době první a jedinou běžeckou stránkou, vytvořili jsme tým startující právě za Spanker.  Odkaz na video: http://www.youtube.com/watch?v=U0PR7LgMfss

Druhé video s Ivuškou na lyžích... Někdy možná i bude další...

Tradiční Štědrý den na Lhotce se letos opravdu vydařil. Za velmi teplého počasí 7 st se na start běhu na 22 kol v Hodkovičkách postavilo rekordních 25 běžců (včetně 5 dětí do 10 ti let), dalších 8 přihlíželo (včetně 2 miminek) a všichni se potom sešli na vánočním posezením u nás, které mezitím připravila Miládka s Jitkou Jindrovou. Poprvé jsme si letos dokonce zazpívali s hudebním a pěveckým doprovedem Vandy i vánoční koledy.
Výsledky :
Běh B : 5:39 Košárková Iva
             5:40 Prokop Matěj
             6:17 Bolehovský Míša

V příloze je jako můj malý vánoční dárek základní treninkový plán na 4.cyklus. Vánoční týden bude asi hodně individuální, ale ve středu i v pátek budu v hale v tradičních časech - v pátek opět už od 15.15, nabízím i sváteční společný výběh na Třestibok v 10.00 z Okrouhla a v sobotu budu tradičně také v Riegrových sadech na Silvestrovském běhu.
Všem přeji již dopředu hezké prožití Vánočních svátků, zejména pokud se neuvidíme ještě zítra na Lhotce
                                                                                               

Na videu jsou třetí série běhů všech skupin, A, B 1000-800-600 a C 800-600-400.
Na druhém videu je "slow motion" vysokorychlostní snímání 120sn./sec.