V příloze najdete základní tréninkový plán na velmi důležité předzávodní období, počítám zde ale s velkými individuálními rozdíly podle toho na kterou trať se chcete připravit

V příloze najdete další tréninkový plán na období, kdy již budeme opouštět halovou přípravu a začínat období silové přípravy s pondělními výběhy kopců a jejich zařazováním i do individuálních fartlekových běhů a kdy také již zahájí sezóna silničních a krosových závodů. Úvodní závod silniční série Kbelská 10, která se běží 1.3.

V příloze najdete plán na 5.cyklus, ve kterém již prakticky končí halová sezóna, věřím, že většina z vás si zkusí alespoň 1 halopvý závod nejlépe 1. nebo 2.2. na přeborech Prahy

 Objednávka dresů pro nové a vyrostlé, tzn. pro ty, kteří nemají dres Olympu. V příloze obrázky a ceny:

V příloze najdete poněkud opožděně tréninkový plán na další cyklus, ve kterém již bude probíhat první část halové sezóny, případné krosové závody si můžete sami najít v termínovce 

Výsledky testu, který byl poprvé letos ostartován pistolí a měřen cílovou kamerou najdete v přiloženém souboru

Dnes 18.12 se uskuteční již 35.ročník vánočního testu.. Při této příležitosti nejen pro pamětníky znovu publikuji můj článek o této akci z roku 2003 - tedy před 21 lety
 
 
Vánoční akce Kerteamu – běžecký test v hale                            

V příloze je plán na další cyklus se 2 halovými tréninky týdně, tradičními vánočními testy v hale a kontrolním halovým závodem na 1 míli, společné středeční okruhy v tomto cyklu 18. a 25.12. vynecháváme (vánoční testy v hale a Vánoční svátek stejně jako potom 1.1., další společné okruhy budou proto až 8.1.2025.

V příloze najdete plán na 2.cyklus s důležitými závody, přebory Prahy, M ČR v krosu a Velkou Kunratickou, věřím v co největší účast, nezapomeňte se včas u mě přihlásit (VK je již vyprodána) 

V příloze najdete plán na 1.cyklus nového ročního období 2024/25.  Upozorňuji zejména na neděli 6.10.