Ve středu jsem zajel do Pardubic spolu s členy Kerteamu na další závod MIZUNO cupu. Běželo se v 18 hod na tradiční trati 9600 m - 6 okruhů po asfaltu, kostkách a zpevněné cestě v parku s jedním menším kopečkem (včetně 4 schodů) a se startem a cílem na náměstí. Není to tedy nijak rychlá trať, ale časy byly letos opravdu vynikající, hodně k tomu přispělo i příjemné podvečerní počasí s výborným ozonem.

Začíná závodní období a období individuálních tréninků, budu proto zvěřejňovat místa a časy tréninků a závodů kde bych měl být.
Středa 28.4.:  10.15-11.30  Olymp - dráha (Kouba,Luč)
16.00 jedu autem do Pardubic na silniční běh 9,6 km (Slovák,Stevens,Poborská,Šibravová), s Honzou Prokopem jede ještě Firsová
17.00 - okruhy Stromovka individuálně (Pechek a spol.)
Čtvrtek 29.4. : 17.00 Z-5 km VK - Komořany-Čihadlo,start v 18.00, budu na rozcvičení a v cíli

Tento víkend byl opět bohatý na závody. Napočítal jsem celkem 7 akcí ve 3 státech s naší účastí. Uvádím dosud známe výsledky, můžete doplnit další.
24.4.sobota
Praha-Brandýs - 10 km silnice - 1, Firsová - 36:06 (trať rekord) mezičas 17:53
10 km chůze - Gorner 57:12 (podle mě ale 56:59)
Fliegl - 57:28 (podle mě ale 57:09)
zde jsou výkony podle rozhodčích zcela nesmyslné
Brig- Švýcarsko - 8100 m silnice - Luč - 27:00 - to je 3:18/km - 1. v kategorii
Stevens - 31:28

Tento týden v skončilo předzávodní období, kdy jsem jako společný trénink v pondělí a v pátek zařazoval výběhy kopců.
V pondělí se běhaly 630 m dlouhé kopce (obvykle 5x se startem každých 6 min a v pátek 200 m ostřejší kopce (přesně 182 m) obvykle 10 x se startem každé 4 min.
Cílem bylo vždy běžet nejrychleji poslední úsek.
časy posledního tréninku - pondělí 19.4. :
 Luč - 2:16-2:11-2:09-2:06-1:51,6
 Pechek - 2:16-2:06-2:06--2:03-1:53,5 (den po závodě na 25 km - 1:24:09)

První letošní grilování u mě na Lhotce pro Kerteam a jeho příznivce se uskuteční již v neděli 2.5. od 17 hod, před tím, ještě zvu zájemce na běhání v místních lesích od 15 hod.
Pokud se někomu termín nebude hodit navrhuji udělat ještě jednu menší párty v neděli 9.5. také od 17 hod po pražském maratonu a to především pro účastníky závodu.
Z další akcí u mě určitě můžete počítat v červnu, moje předběžná představa je  čtvrtek 24.června na můj svátek, kdy můžeme oslavit i nástup léta a doufám úspěšnou 1.část sezóny

Článek o závodě včetně výsledků najdete na www.behy.cz
Z Kerteamu nakonec startovali jen 4 závodníci (počítám i Frantu Pechka jehož výkon je výzvou pro všechny mladší)
9, Mrázek 1:10:36 (na 8. místě byl Orálek 1:08:22, běžel tedy asi celé sám)
48, Pechek Fr. 1:19:43
135, Sládeček 1:27:58
9,ž,  Pechková 1:32:22

Dnes jsem se byl s Miladou podívat na M ČR v dlouhém orientačním běhu, které se uskutečnilo v okolí areálu Skalka nad Mníškem pod Brdy. Byl to opravdu zážitek včetně nádherného počasí, jen pro závodníky to bylo za nezvyklého tepla hodně tvrdé. Trať mužů měřila přímou čarou mezi jednotlivými kontrolami 23,4 km, měla celkem 46 kontrol a celkové převýšení 820 m.

V příloze je plán na 8.cyklus. Je to ale hlavně přehled závodů a možných společných tréninků. Najdete tam ale i přehlednou termínovku a informace o soustředění. Pro členy Olympu, kteří neběhají extraligu jsou např. důležité termíny přeboru Prahy družstev, kde jsou letos obě Béčka můžů i žen.

Dnes jsem stihnul v 16 hod trénink na dráze s Adamem (4x1500 sp s 2 min MK 5:01-4:57,5-4:49,5-4:36,5 , dále v 17 hod okruhy ve Stromove (účast 9) a nakonec od 18 hod Jardův kopec v D.Šárce. Neviděl jsem pouze ženy, kde vyhrála Jenny Stevens (čas 10:08) před Veronikou Hanzlovou a veterány nad 50 let, kde byl Fliegl 3.(čas 9:48) za Smrčkou a Jindrou. V hlavním závodě došlo k malé senzaci, kdy poprvé Dalibor Slovák (7:37)ve finiši porazil Petra Pechka (7:42), dále byl 6. Petr Brynda a asi 15.

Dnešní 33.ročník běhu Bezručovým údolím na 15 km v Chomutově zcela zastínil závod českého poháru v Nasavrkách na stejné délce trati. Přispěla k tomu i elitní trojice z Kerteamu Kouba,Firsová a Šibravová. V Chomutově se jedná také o náročný závod v krásné přírodě po pěkné asfaltové silničce v údolí podél říčky, prvních 7,5 km se běží stále mírně do kopce - převýšení odhadují na 130 m, druhá část po obrátce je proto vždy výrazně rychlejší , např Adam  to běžel 27:26 + 24:16, Olga 28:50+25:51 a Lenka 31:01+27:21.