Nedělní jarní výlet Kerteamu

Posláno v: | »

V neděli 19.4. se uskuteční odložený jarní výlet, věřím v hojnou účast. Jede se auty ze Smíchovského nádraží - sraz u parkování směr Zlíchov vedle tramvajových kolejí v 8.00 - čekáme do 8.15 hod. Jedno auto budu mít určitě já (3 volná místa), další Pavel Bolehovský (ale bez volného místa, pojede s rodinou), další auta počítám předběžně s Petrem Jindrou a Mirkem Flieglem, volných míst by mělo být snad dostatek.

Vložil/a Kervitcer Jan st., Čt, 16.04.2009 - 10:12

Tréninkový plán na 8.cyklus

Posláno v: | »

V příloze najdete rámcový plán na další cyklus. Je tentokrát hodně obecný, začíná již hlavní dráhová sezóna a společný trénink větších skupin je již téměř nemožný. V plánu naleznete prakticky jen závody, kde počítám s účastí někoho z Kerteamu. Společné treninky zůstávají až na výjimky opět v pondělí, středu a pátek na dráze, poslední VK ve Stromovce budou v pondělí 20.4., ve středu 15.4. budou ještě okruhy případně závod - Jardův kopec, ve středu 22.4. počítám místo okruhů s jarním během Olympu. 
 

Vložil/a Kervitcer Jan st., Pá, 10.04.2009 - 14:36

Dubnové krosy 2.-5.4.

Posláno v: | »

Přináším přehled prvních dubnových závodů z pohledu Kerteamu.
2.4. čtvrtek - Běh Europlantu v D.Šárce - 4,8 km 
15:49 Kawa - 2. (tréninkově- ve středu běžel 13,8 km st. za 49:41 a dopoledne ještě 10 km fartlek) - 1. Wallenfels 15:37
16:10 Gorner - 4.
17:11 Procházka Jiří - 8.
17:30 Půlkrábek - 10.
17:58 Rada - 15.

4.4.sobota - Klášterec nad Ohří - 7650 m :

Vložil/a Kervitcer Jan st., Po, 06.04.2009 - 10:06

Pražský 1/2 maraton

Posláno v: | »

O tomto víkendu proběhl v Praze opět Hervis půlmaraton. Účast kerteamu byla tradičně opět vysoká. Nebudu zde psát výkony všech abych na někoho nezapomněl. :-) Trenér to myslím časem doplní Smile. Nejlíp z Kerteamu běžela Olga Firsová, čas pod 1:20, je myslím u ní dobrý. Lenka jí dělala zajíce posledních 6km. Zajímavý byl i souboj Štěňáka s Kašíkem.

Vložil/a peca, Út, 31.03.2009 - 12:04

18.ročník běžeckého kempu Babylon

Posláno v: | »

V přílohách najdete informace k již 18.ročníku běžeckého kempu na Babyloně. Je sice určen zejména pro dorost a žactvo, mohou se ale účastnit i starší do naplnění kapacity. Objednáno je opět 60 míst.

Vložil/a Kervitcer Jan st., St, 25.03.2009 - 16:47

Mistrovství ČR v krosu

Posláno v: | »

Na M ČR v krosu v sobotu 21.3. v Hluboké u Kdyně se objevilo 5 členů Kerteamu. Mezi ženami na 6 km skončila Helena Poborská po pěkném výkonu 5. v čase 22:25, když za vítězkou Sekanovou zaostala o 1:02. Helena si užila celé první kolo (2 km) v čele, potom většinou už běžela na 5.místě spolu s Evou Slavíkovou, která ale v závěru trochu vytuhla a doběhla 7. v čase 22:40. V kategorii mílařů na 4 km skončil na 12.místě Jarda Luč za 13:04 a 20.

Vložil/a Kervitcer Jan st., Po, 23.03.2009 - 16:09

Náročný víkend Pechka a Šibravové

Posláno v: | »

Petr Pechek a Lenka Šibravová absolvovali ve dnech 20.-23.3. velmi náročný zájezd do Švýcarska a Holandska se dvěma těžkými závody. Spolu s nini absolvovala stejný program i Petra Kamínková. Všichni to zvládli naprosto skvěle.
V sobotu poblíž Bernu běželi krosový závod na 15 km v kopcovitém terénu (4 km silnice a 11 km zpevněná lesní cesta). Petra zde doběhla 6., Lenka 20. (časy nevím) a Petr 17. v čase 48:47. Běželo se sice za slunečného počasí ale ve velkém (podle Petra hnusném) větru.

Vložil/a Kervitcer Jan st., Po, 23.03.2009 - 11:22

10 km v Pečkách - 14.3.

Posláno v: | »

V sobotu se v Pečkách konalo M ČR veteránů v silničním běhu v rámci tradičního závodu na 10 km - tentokrát přesně změřeného. Za naprosto ideálního počasí - teplota okolo 8 st, polojasno a velmi mírný větřík do zad po obrátce běželo 8 členů Kerteramu. Časy byly opět výborné, většinou to byly opět posuny osobáků. Závod dokončilo rekordních 437 závodníků.
Výsledky :
29:00 Ngimbi - Tanzanie (tarťový rekord) - bude letos běhat extraligu za Kroměříž, před týdnem běžel v Itali půlmaraton pod 1:01
31:09 Krunka
31:15 Blaha
31:23 Orálek

Vložil/a Kervitcer Jan st., Út, 17.03.2009 - 08:40

Sraz Kerteamu 11.3.

Posláno v: | »

Ve středu 11.3. večer po tréninku probběhl zdařilý sraz Kerteamu s promítáním fotek ze soustředění v Tunisu v malé kavárně Kumbál. Zúčastnilo se 14 lidí, nejen účastníků soustředění v Tunisu, ale i další např. i David Kawa. Fotky se srazu najdete na http://picasaweb.google.cz/Kervitcer/1103KerteamVKumbalu?authkey=Gv1sRgCO6wrNj_qpii3AE#

Vložil/a Kervitcer Jan st., Pá, 13.03.2009 - 16:27

Tréninkový plán na 7.cyklus

Posláno v: | »

V příloze již najdete základní plán na 7.cyklus. I v tomto cyklu je kladen hlavní důraz na kopce a kvalitní vytrvalost, zatím nebudeme trenovat na dráze. Plánuji také hned první jarní den 22.3. tradiční výlet Kerteamu tentokráte po 2 naučných stezkách v okolí Prahy (Albertovy skály už 6 lidí šlo v roce 2005,  Zlaté psí hory - naučná stezka na jednom z největších nalezišť zlata v Evropě je úplnou novinkou). Je třeba jet auty, počítám, že bude zájem a pojedou alespoň 3 auta.

Vložil/a Kervitcer Jan st., Čt, 12.03.2009 - 15:05

Sdílet....

share