V pondělí 29.9. začíná nový roční tréninkový cyklus. V příloze najdete
plán na 1.cyklus, který obsahuje i zajímavé novinky (pondělní tréninky).
Trénink
Tréninkový plán na 1. cyklus 2014-2015
Tréninkový plán 13.cyklus
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
V příloze najdete tréninkový plán na 13.cyklus, až do konce tohoto cyklu trenujeme pořád v pondělí a v pátek na dráze a ve středu ve Stromovce na 2700 m okruhu.
Tréninkový plán 12.cyklus
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
V příloze najdete plán na 12.cyklus, ve kterém již naplno začíná 2.část sezóny a v posledním týdnu je i tradiční rodinné soustředění Kerteamu
Okruhy ve Stromovce opět rekordní
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
Účast 16 běžců ve 3 skupinách bya prvním rekordem, o další se zasloužil Petr Pechek při své první účasti : 27:06 = 9:33+8:49+8:44. První 2 okruhy s ním běžel Franta Schoval 18:20 = 9:33+8:47
Asi o 2 hod dříve závodil na MS v OB v Italii Šéďa (týden starý rekordmen), obsadil dobré 17.místo jako nejlepší Čech, bohužel ho trochu zradila mapa.
Tréninkový plán na 11.cyklus
V příloze najdete plán na další cyklus.
13 běžců na středečních okruzích
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
- Číst dál
je malý ptázdninový rekord účasti na tréninku.
Nejlepší dvojice Šedivý-Bidmon vytvořila také nové rekordy na 1,2 i 3 okruhy :
Šedivý - 28:30 = 10:04+9:36+8:50 (3:16 na km) - výborná běžecká forma 2 dny před odjezdem na světový šampionát v Italii v okolí Trentina.
Tréninkový plán 10.cyklus
V příloze najdete plán na dlší cyklus. Dnes j memoriál Odložila na Julisce, na tréninku proto nebudu npro zájemce ale budu na treninku ztítra v úterý od 16.30 na dráze. Středeční okruhy budou již pravidelně na novém kopcovitém okruhu - viz plánek, sraz kolem 17 hod pod panoramatem bitvy u Lipan
Změna středečních okruhů
Od středy 4.6. měníme minimálně do konce srpna jak trasu tak i místo srazu středečních okruhů. Hlavním důvodem je uzavření podchodu pod viaduktem u Trojské lávky, okruh bude ale i s dlouhým výběhem kopce (zimních 800 m) a následně i s téměř 1 km mírným seběhem okolo tramvajové konečné. Déla okruhu mě vychází odhadem 2,3 až 2,5 km
Jak trenujeme na dráze
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
- Číst dál
Letos trenujeme na dráze jen 2 x týdně, v pondělí od 17 hod a v pátek od 16 hod, ve středu běháme i nadále okruhy ve Stromovce, kde je to ve vedru příjemější, bývá tam i největší účast.
Včera byla na dráze účast 12, letos poprvé se objevil i Petr Pechek, celý trenink s ním zvládnul Jirka Mareš, dnes v pravé poledne odběhali stejný trenink i Jirka Bidmon a Viktor Šinágl.
Tréninkový plán na 9.cyklus
V příloze najdete základní plán na další cyklus. Začíná již dráhová sezóna, ale všichni máte možnost běhat i další závody, v plánu najdete tedy opět výběr těchto závodů.
- « první
- ‹ předchozí
- …
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- …
- následující ›
- poslední »
Poslední komentáře
12 týdnů 4 dny zpět
15 týdnů 3 dny zpět
18 týdnů 3 dny zpět
46 týdnů 5 dnů zpět
52 týdny 16 hod zpět
1 rok 3 týdny zpět
1 rok 8 týdnů zpět
1 rok 12 týdnů zpět
1 rok 12 týdnů zpět
1 rok 31 týden zpět