Páteční trénink vzhledem k počasí přesouvám od 16 hod do haly, trénink upravím podle případného startu na sobotním běhu Kerteamu, kde se už těším se všemi na setkání po lázních i když počasí nám letos moc nepřeje.

V příloze již najdete plán na 7.cyklus ve kterém je už naše největší akce  - Běh Kerteamu, kde se určitě v hojném počtu zapojíte do pořádání a řada z vás také poběží.
Ve duhé polvině tohoto cyklu budu již také pravidelně na tréninku, počítám, že se také už objevím na půlmaratonu..

To je termín mé lázeňské léčby, musím tedy oželet i rozhodování na HME, celou tuto doibu by měl  trénink vést Mirek, budu ale kdykoliv k dispozici přes telefon nebo mail

V příloze najdete základní plán na 6.cyklus ve kterém již končí halové tréninky (hala bude stejně od 2.3. do 8.3. pro trénink uzavřena (vyhrazeno pro trénik na HME)
Příprava je již hodně zaměřena na delší silniční závody, rychlostní příprava zejména pro mladé bude  v pátek od 16 hod a potom v úterý na společném treninku sprintérů s trenérkou Sečkářovou.

V příloze najdete plán na dakší cyklus, kterým vrcholí halová sezóna, Současně je v příloze i základní plán na VT Kerteamu na Djerbě.,

V příloze najdete základní plán na 4.cyklus s kompletním přehledem společných halových tréninků, počítám, že už na tyto tréninky budu chodit včetně středy, kdy někteří budou běhat venku.
Vánoční období je tradičně individuální jen se třemi halovými tréninky pro zájemce, kteří budou v Praze (22.,29.12. a 2.1.)

Kompletní výsledky již 22.ročníku tradičního vánočního testu v hale s krátkým hodnocením najdete v příloze - opravená vereze (Hlas 1 km)

Zveřejňuji informaci a nabídku Vandy na kompenzační a regenerační  cvičení
 

    S ohledem na skutečnost, že v plánovaném čtvrtečním  termínu testu, trénuje v hale přípravka a nedá se počítat s možností bezpečného rychlejšího běhání, byl datum této tradiční "události" přesunut na úterý 16.12.2014. Start první skupiny je plánován 16:20, druhá skupina vyrazí k překonání sama sebe v 17:15hod.

V příloze už najdete základní plán na další cyklus, ketrý bude specifický tím, že bude celý bez mé osobní účasti. Věřím, že si ve vzájemné spolupráci poradíte a pomůžete Mirkovi Flieglovi s vedením společných tréninků.