Trochu opožděně najdete v příloze plán na další již částečně prázdninový cyklus. V tréninku budou větší rozdíly zejména u těch, kdo budou v tomto období ještě naplno závodit.
Upozorňuji také, že 16.-26.6. (možná i 27.6.) nebudu na trénincích přítomen, jsem ve Slovinsku s Pechkem na MS v horském maratonu a potom v Klagenfurtu s Honzou na Ironmanu. Společné tréninky si organizujte sami, nebo po dohodě s Mirkem.

Tento týden je opět nabitý zejména dráhovými závody - v pondělí Dukla mítink a memoriál Odložila, v sobotu II.NL Olymp B na Strahově a v neděli extraliga v Kolíně (3 km zde poběží na úvod programu Havránková a Šinágl) . 

S mírným zpožděním najdete v příloze plán na 9.cyklus

V příloze najdete plán na další cyklus, kterým začíná již sezóna závodů na dráze a kdy se společné tréninky 2 x týdně přesouvají na dráhu, pouze první dva pondělky budou ještě i výběhy kopců ve Stromovce.

Celkem 19 běžců, 2 chodci a 2 diváci z Kerteamu dorazili na pravidelné okruhy. Vybíhalo se po drobném deštíku za ideálního počasí ve 3 základních skupinách, které se potom dále dělily, běhalo se většinou rozloženě a stupňovaně, A skupina 2 km tempově a 300 m meziběh, B skupina liché km rychleji a sudé asi o 20 vt volněji.

V příloze najdete plán na první jarní cyklus, který je ve znamení síly (vybíhané kopce) a tempové přípravy, dráha bude nadále pouze v pátek, plán také obsahuje přehled pražských závodů mimo dráhu a na velký pátek obnovenou tradici turistických celodenních výletů - snad již v opravdu jarním počasí za hojné i rodinné a dětské účasti. 

V příloze najdete tréninkový plán na další cyklus.
Pomalu se budeme stěhovat z haly ven, pouze 1.týden (v únoru) počítám ještě s halovými tréninky.
Začíná také sezóna tradičních silničních závodů a letos bude nezvykle brzo i běh Kerteamu.

Dnešní trénink 12.2. bude od 16.00 venku na dráze (v hale probíhá M ČR ve vícebojích.
Bude se běhat tradiční trénink 15x200 sp se 100 MK a s 200 MK po každém 3.úseku, který bude o něco rychlejší. Časy určím na tréninku podle skupin.

V příloze už najdete plán na další cyklus. Připomínám jen, že první týden budu s menší skupinou na soustředění na Tenerife takže si společné tréninku musíte odkoučovat sami. Dodržýování tempa bude dosti náročné, je třeba se na to dobře připravit a někdo ze skupiny to musí odkoučovat.

V příloze už najdete plán na další cyklus. Připomínám jen, že první týden budu s menší skupinou na soustředění na Tenerife takže si společné tréninku musíte odkoučovat sami. Dodržýování tempa bude dosti náročné, je třeba se na to dobře připravit a někdo ze skupiny to musí odkoučovat.