warning: Creating default object from empty value in /var/www/clients/client1/web18/web/modules/taxonomy/taxonomy.pages.inc on line 33.

Trénink

Obsahuje články týkající se tréninku, například tréninkový plán

Pozdrav od Olgy Firsové z USA

Posláno v: | »

Olga moc zdraví celý Kerteam, takovou tréninkovou partu bohužel v USA nemá.
Dcera Viktorka již měla 5.11. 6 měsíců a Olga již pilně závodí, jejím hlavním cílem je triatlon - viz pasáž z jejího mailu :

Vložil/a Kervitcer Jan st., Po, 23.11.2015 - 13:03

24 běžců na středečních okruzích

Posláno v: | »

Po pondělní účasti 20 v hale dorazilo dnes 24 běžců, běhalo se ve 3 skupinách C od 17:10 (3), B od 17:12 (12) a A od 17:52(9).
Běháme střední široký okruh - měří 1933 m - směrem doprava
A. sk. 4 okruhy běžel pouze Pechek a Kubelka 26:37 (7:08-6:42-29-18) , 3 okruhy Šinágl 20:10, Šedivý 20:19, Kopáček 20:30, Boner 21:14, Zahradník 21:31 a Hlas 22:00, jen Slovák 2 okruhy 14:07.

Vložil/a Kervitcer Jan st., St, 11.11.2015 - 22:43

Tréninkový plán 2.cyklus

Posláno v: | »

V příloze najdete plán na další cyklus, kdy již začíná také trénink v hale a to prvním tréninkem již v pondělí 2.11. V tomto cyklu proběhne také krátké podzimní soustředění 14.-17.11. na Bišíku, kde se tentokráte vystřídá na rozdíl od letního soustředění zcela jiná skupina zejména mladých nadějí Kerteamu.

Vložil/a Kervitcer Jan st., So, 31.10.2015 - 21:25

Tréninkový plán 1.cyklus 2015/2016

Posláno v: | »

V příloze je tréninkový plán na 1.cyklus nového ročního období, začátek jsem posunul až na 5.10.
  Tento týden počítám se společným tréninkem pouze ve středu a dle domluvy případně i v pátek.
 

Vložil/a Kervitcer Jan st., Po, 28.09.2015 - 21:19

Středeční okruhy 16.9. bez trenérů

Posláno v: | »

Ve středu se běží od 17.45 běh Europlantu v Horních Počernicích, kde budu rozhodovat já i Mirek, počítám, že z Kerteamu také někdo poběží.
Letos je jubilejní 15..ročník a kromě brambor pro všechny startující jsou připraveny i finanční premie pro první 3 muže a ženy plus premie za traťový rekord.
Okruhy tedy bude třeba zvládnout bez asistence s vlastním měřením.

Vložil/a Kervitcer Jan st., Po, 14.09.2015 - 15:34

Tréninkový plán 13.cyklus

Posláno v: | »

V příloze najdete plán na poslední cyklus ročního plánu

Vložil/a Kervitcer Jan st., So, 29.08.2015 - 21:47

Trénink v pátek 21. 8.

Posláno v: | »

Ve středu se mi nikdo neozval, proto jsem do Stromovky ani nešel. Dost se mi to hodilo. Doufám, že tam nikdo nebyl.
Nicméně v pátek budu na dráze Olympu od 16 hodin. Zájemcům trénink odkoučuji.
Mirek

Vložil/a Mirek, Čt, 20.08.2015 - 14:13

Středeční trénink

Posláno v: | »

Včera v noci jsem se vrátil z Lyonu. Vzhledem k tomu, že Kervi a většina Kerteamu je na soustředění, mohu přijít v 17 hodin na okruhy do Stromovky. Nechte mi tu prosím informaci, jestli někdo přijdete, abych tam zbytečně nečekal.

Vložil/a Mirek, St, 19.08.2015 - 00:00

Tréninky na dráze v horkém létě

Posláno v: | »

I v nejparnějším létě se trénuje na dráze.
Zatímco v pátek při 39 st přišel kromě mě jen Pavel Siegl a podívat se Pavel Tomíček, v pondělí v 38 st se už oíbjevila hned pětka běžců - Viktor Šinágl, Jirka Mareš, Jindřiška Martínková (po 7 měsících), Kamila Gregorová - ta nás viděla ze Stromovky a tak si přišla zpestřit trénink a Dan Kůs.

Vložil/a Kervitcer Jan st., Út, 11.08.2015 - 11:05

Tréninkový plán 12.cyklus

Posláno v: | »

V příloze najdete tréninkový plán na druhý prázdninový měsíc a také plán na letní soustředěnhí Kerteamu.
Začíná 2.část sezóny na dráze a vrcholí sezóna běhů do vrchu. Jedná se proto opět jen o základní plán s individuální rozdíly dle plánu závodů

Vložil/a Kervitcer Jan st., Ne, 02.08.2015 - 13:16

Sdílet....

share