V příloze najdete poněkud opožděně plán na 13.cyklus, který začíná již dnes.
Vv tomto cyklu až na výjimky již končí dráhová sezóna a naplno začíná sezóna podzimních krosů a silničních běhů.
V plánu najdete kromě tradičních společných tréninků také můj výběr možných startů v Praze a okolí.

Dnešní trénink na Olympu 3 x (800-600-400-200 sp) st i 4 min byl zatím nejlepším v letošním létě. 
Účast celkem 16 (úseky neběhal jen Pavel Jindra a Pavel Kudrna, který mě pomáhal s měřením).

V příloze najdete již oba plány, soustředění Soběšice bohužel neumožňuje startovat na 4.kole II.NL, bylo by dobré, kdyby možnost tohoto startu využili ostatní - hlaste se mě co nejdříve.
Nezapomeňte, že levnější oddílové roční příspěvky dostanou pouze ti, kdo mají nějaký start v soutěžích družstev ! 

V příloze najdete plán na 11,cyklus, tedy na období prázdnin a dovolených, pokud budete v Praze můžete dorazit dle něj na společné tréninky (pondělí a pátek - pouze 14. ve čtvrtek -  na dráze a středy ve Stromovce), většinou bych měl být přítomen (v plánu proloženě). Věřím, že využijete také možnosti závodit, v plánu jsem opět nějaké doporučil.
 

Tento týden jsem po návratu ze Slovinska a Rakouska stihl pouze středeční okruhy, na tréninku nebudu ani v pátek, kdy rozhoduji i s Mirkem na Kotlářce velké mezinárodní paralympijské závody.
V sdobotu ale můžete závodit ve Stromovce - 2 míle s úsměvem, nebo v Motole na golfu (4 a 8 km).

Trochu opožděně najdete v příloze plán na další již částečně prázdninový cyklus. V tréninku budou větší rozdíly zejména u těch, kdo budou v tomto období ještě naplno závodit.
Upozorňuji také, že 16.-26.6. (možná i 27.6.) nebudu na trénincích přítomen, jsem ve Slovinsku s Pechkem na MS v horském maratonu a potom v Klagenfurtu s Honzou na Ironmanu. Společné tréninky si organizujte sami, nebo po dohodě s Mirkem.

Tento týden je opět nabitý zejména dráhovými závody - v pondělí Dukla mítink a memoriál Odložila, v sobotu II.NL Olymp B na Strahově a v neděli extraliga v Kolíně (3 km zde poběží na úvod programu Havránková a Šinágl) . 

S mírným zpožděním najdete v příloze plán na 9.cyklus

V příloze najdete plán na další cyklus, kterým začíná již sezóna závodů na dráze a kdy se společné tréninky 2 x týdně přesouvají na dráhu, pouze první dva pondělky budou ještě i výběhy kopců ve Stromovce.

Celkem 19 běžců, 2 chodci a 2 diváci z Kerteamu dorazili na pravidelné okruhy. Vybíhalo se po drobném deštíku za ideálního počasí ve 3 základních skupinách, které se potom dále dělily, běhalo se většinou rozloženě a stupňovaně, A skupina 2 km tempově a 300 m meziběh, B skupina liché km rychleji a sudé asi o 20 vt volněji.