warning: Creating default object from empty value in /var/www/clients/client1/web18/web/modules/taxonomy/taxonomy.pages.inc on line 33.

Trénink

Obsahuje články týkající se tréninku, například tréninkový plán

Tréninkový plán 12.cyklus

Posláno v: | »

V příloze najdete plán na 12.cyklus, ve kterém již naplno začíná 2.část sezóny a v posledním týdnu je i tradiční rodinné soustředění Kerteamu

Vložil/a Kervitcer Jan st., Čt, 31.07.2014 - 22:16

Okruhy ve Stromovce opět rekordní

Posláno v: | »

Účast 16 běžců ve 3 skupinách bya prvním rekordem, o další se zasloužil Petr Pechek při své první účasti : 27:06 = 9:33+8:49+8:44. První 2 okruhy s ním běžel Franta Schoval 18:20 = 9:33+8:47
Asi o 2 hod dříve závodil na MS v OB v Italii Šéďa (týden starý rekordmen), obsadil dobré 17.místo jako nejlepší Čech, bohužel ho trochu zradila mapa.

Vložil/a Kervitcer Jan st., St, 09.07.2014 - 21:33

Tréninkový plán na 11.cyklus

Posláno v: | »

V příloze najdete plán na další cyklus.

Vložil/a Kervitcer Jan st., Pá, 04.07.2014 - 21:33

13 běžců na středečních okruzích

Posláno v: | »

je malý ptázdninový rekord účasti na tréninku.
Nejlepší dvojice Šedivý-Bidmon vytvořila také nové rekordy na 1,2 i 3 okruhy :
Šedivý - 28:30 = 10:04+9:36+8:50 (3:16 na km) - výborná běžecká forma 2 dny před odjezdem na světový šampionát v Italii v okolí Trentina.

Vložil/a Kervitcer Jan st., Čt, 03.07.2014 - 07:40

Tréninkový plán 10.cyklus

Posláno v: | »

V příloze najdete plán na dlší cyklus. Dnes j memoriál Odložila na Julisce, na tréninku proto nebudu npro zájemce ale budu na treninku ztítra v úterý od 16.30 na dráze. Středeční okruhy budou již pravidelně na novém kopcovitém okruhu - viz plánek, sraz kolem 17 hod pod panoramatem bitvy u Lipan

Vložil/a Kervitcer Jan st., Po, 09.06.2014 - 07:56

Změna středečních okruhů

Posláno v: | »

Od středy 4.6. měníme minimálně do konce srpna jak trasu tak i místo srazu středečních okruhů. Hlavním důvodem je uzavření podchodu pod viaduktem u Trojské lávky, okruh bude ale i  s dlouhým výběhem kopce (zimních 800 m) a následně i s téměř 1 km mírným seběhem okolo tramvajové konečné. Déla okruhu mě vychází odhadem 2,3 až 2,5 km

Vložil/a Kervitcer Jan st., Út, 03.06.2014 - 13:25

Jak trenujeme na dráze

Posláno v: | »

Letos trenujeme na dráze jen 2 x týdně, v pondělí od 17 hod a v pátek od 16 hod, ve středu běháme i nadále okruhy ve Stromovce, kde je to ve vedru příjemější, bývá tam i největší účast.
Včera byla na dráze účast 12, letos poprvé se objevil i Petr Pechek, celý trenink s ním zvládnul  Jirka Mareš, dnes v pravé poledne odběhali stejný trenink i Jirka Bidmon a Viktor Šinágl. 

Vložil/a Kervitcer Jan st., Út, 27.05.2014 - 21:34

Tréninkový plán na 9.cyklus

Posláno v: | »

V příloze najdete základní plán na další cyklus. Začíná již dráhová sezóna, ale všichni máte možnost běhat i další závody, v plánu najdete tedy opět výběr těchto závodů.

Vložil/a Kervitcer Jan st., Po, 12.05.2014 - 07:55

Tréninkový plán 8.cyklus

Posláno v: | »

V příloze najdete základní tréninkový plán na další cyklus. Omlouvám se za mírně pozdní zveřejnění.

Vložil/a Kervitcer Jan st., Po, 14.04.2014 - 20:50

Trénink ve středu na 2,3 km okruhu

Posláno v: | »

Středeční trénink okruhů zůstává zatím stále na tradičním 2,3 km okruhu i když se část musí běžet po trávě vedle rozkopané asfaltky. Případně je možnost si okruh prodloužit na 3,3 km , tak jsme běhávali před 4 lety.  Sraz u lavičky zůstává v 17 hod

Vložil/a Kervitcer Jan st., Út, 01.04.2014 - 15:05

Sdílet....

share