V pondělí 3.10. začíná již nový roční tréninkový cyklus, v příloze najdete tedy už první základní tréninkový plán.
Já shodou okolností právě tento den nastupuji na totální endoprotézu pravého kyčle, omlouvám se proto asi na 3 týdny z účasti na trénincích, věřím, že si společné běhání zorganizujete sami.

Po 28 letech má Kerteam opět titul juniorského mistra ČR na Běchovicích - v roce 1988 ho získal Martin Tomášek v čase 31:51, letos Viktor Šinágl v čase 32:22 s náskokem 1:06 před 2, Markem Chrascinou.
Další časy a umístění v závodě M ČR :
Muži : 37, Pazdera    -   36:36
           59, Černý         -   39:13

Pravidelné středeční okruhy měly o něco slabší účast než obvykle (12 + 2 hosté), přišel ale po dlouhé době Dalibor a hlavně byla poprvé překonána hranice 7 min na 1 okruh.
Viktor Šinágl běžel svůj trénink 6,9 km rozloženě a stupňovaně (2-0,3-2-0,3-2,3)  takto :
6:45-1:11-6:29-1:10-6:56 = 22:31
Petr Pechek běžel s ním a dále pokračoval na 5 okruhů -11,5 km takto :
6:45-1:11-6:29-1:10-6:22-1:12-6:28-1:14-7:23 = 38:17

Kratší soustředění o podzimních školních prázdninách je již předběžně zajištěno v termínu 26.-30.10. (zahájení středa večeří a ukončení v neděli obědem) za stejných podmínek jako vloni.
Dopravu je třeba si zajistit sami, možná by byla i účast na kratší dobu (od čtvrtka, nebo od pátku).

V sólo závodě za výborných podmínek (17 st) na rovinaté a údajně přesně změřené trati s označenými km  v oboře Hvězda si Viktor doběhl pro hezký osobák a to ještě ve stupňovaném tempu - mezičas na 5 km byl 16:18. Druhý Pernica za ním byl na 5.km o 40 vt a v cíli o 2:08.
Z Kerteamu běžela ještě Vlaďka Hrstková a byla 5, za 42:40 po mezičase 21:05 na 5 km

Výborné výkony našich běžců :
27, Petr Pechek  - 1:08:31  - 4, Český běžec
59, Jirka Mareš - 1:19:39   - osobák - běžel ale na jméno Petr Bažant
73, Jirka Syrovatko - 1:22:20 - skvělý výkon 4 týdny po zlomenině žeber

Moc mě potěšil návrat Petra Losmana na jeho oblíbený závod a skvělý čas 1:42:55, výsledky jsou na 
http://results.pentek-timing.at/results/show_results_db.php?veranstnr=13...

Nedělní MS v běhu do vrchu v Bulharské Sapareva Banya  bylo mimořádně úspěšné pro ženskou část výpravy - zlato družstva juniorek, stříbro Stránské v juniorkách a družstva žen.
5,místo ještě obsadila Havlíčková v juniorkách a lyžařka Petra Nováková v ženách.

Mezi téměř 6 tisíci běžci se v nepříemném večerním dusnu za teploty okolo 24 st objevilo 6 našich běžců - uvádím celkové umístění a reálné časy :
41, Voloďa Trotsiuk  - 34:11  (porazilo jej pouze 9 Čechů a doběhl 4 vt před Kristinou Maki)
61, Lukáš Pazdera - 35:42 
87, Michal Černý - 37:13 - osobák
108, Jirka Syrovatko - 38:08 (6, v kategori M 45-49)

Příští sobotu s Blankou pořádáme závod o pohár restaurace ABC.

Start je v sobotu 17.9.2016 11:00 kousek od restaurace ABC v Braníku. Je to tady: https://mapy.cz/s/139tZ Běží se 4km v pěkném parčíku, který není moc známý... Tak přijďte... ;-)

V příloze přikládám propozice.