V příloze najdete předběžné výsledky našeho tradičního vánočního běhu na 22 kol, k menším změnám může ještě dojít u závěru B skupiny, kdy většina běžela o 1 kolo více a krátké hodnocení vánočního posezení
Tréninkový plán 4.cyklus období 2016/2017
Všem přeji hezké prožití vánočních svátků a jako malý dárek přidávám treninkiový plán na další cyklus, který proběhne bohužel převážně bez mé účasti, ale věřím, že u všech s plným nasazením. Budu samozřejmě kdykoliv k dispozici na telefonu , nebo na mailu.
Tabulky výkonů Kerteamu 2016 a 2015
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
Dnes zveřejňuji pro všechny malý vánoční dárek, tabulky nejlepších výkonů roku všech Kerteamáků.
Věřím, že to bude zajímavé čtení. Sestavení mě dalo 1 měsíc práce, věřím, že moc chyb nenajdete, splnil jsem i rest z roku 2015, kdy jsem tabulky nezveřejnil
Výsledky a hodnocení Vánočního testu
V příloze najdete předběžný výsledky i hodnocení testu.
Velká fotogalerie od Zbyňka Fojtíka je již na facebooku na adrese
https://www.facebook.com/photosportfotky/photos/a.752904058190295.107374...
Videa od Jirky Syrovátka a Michala Čermáka se objeví postupně, až budou mít čas vše zpracovat.
Pozvánka na 25.ročník vánočního testu
V pondělí 19.12. se od 18.00 v hale uskuteční již 25.ročník a návazně je plánováno i večerní posezení v restauraci U pramene, věřím, že účast bude podobná jako v loňském roce.
V příloze najdete článek o historii vánočního testu s dlouhodobými tabulkami nejlepších výkonů a pro zájemce i kompletní výsledky za posledních 8 let, to je od roku 2008.
Tréninkový plán 3.cyklus období 2016/2017
V příloze najdete plán na další cyklus s velmi podrobně rozepsanými společnými tréninky v hale.
Jsou zde i některé nové věci, více jsou zařazovány rozložené úseky a je více používán termín MB (meziběh), kdy jse jedná o tempo pouze o 2-3 vt/100 volnější než předchozí běh.
V plánu jsou rovněž i některé závody, kde počítám s možností vašeho startu.
Zlatý hattrick Viktora Šinágla
přineslo Mistrovství ČR v krosu v Motole. Viktor po titulech na 10 km na dráze i na silnici přidal i nejvice ceněný krosový titul v kompletní konkurenci naší dráhové juniorské špičky. Na všech těchto závodech za ním doběhl vždy na 2,místě a s poměrně velkým odstupem před dalšími závodníky Chrascina z Třince, pouze na M ČR v běhu do vrchu bylo jejich pořadí obrácené.
Mistrovství ČR v krosu - 19.11. golf Motol
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
- Číst dál
Bude určitě velkou událostí, závodí se ve všech kategoriích od žactva mladšího až po 2 kategorie mužů (vytrvalci a mílaři), celkem je v 11 kategoriích přihlášeno rekordních 781 závodníků.
Z Kerteamu uvidíme celkem 13 závodníků :
Dci : Ruda David
Atlet roku 2016
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
- Číst dál
Dnes večer proběhne vyhlášení atleta roku 2016, letos hlasovalo 175 trenérů, činovníků a atletických novinářů, na hlasování jsem se podílel i já.
Uvádím zde moje pořadí - večer můžete porovnat s konečným výsledkem :
1, Špotáková
2, Holuša
3, Kudlička
4, Veselý
5, Vadlejch
6, Maslák,
7, Helcelet
8, Hejnová
9, Juška
Vánoční testy a posezení Kerteamu
Jsou naplánovány na pondělí 19.12. , posezení je již zajištěno po 2 letech opět v restauraci U Pramene již od 19.00, která je nejblíže Olympu.
U vánočních testů připravuji kromě tradičního programu 2000-1000-500-300 int 10 min letos novinku pro vytrvalce - 3 úseky : 3-2-1 km s int 10 min
Počítejte s tím ve vašich předvánočních plánech.
- « první
- ‹ předchozí
- …
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- …
- následující ›
- poslední »
Poslední komentáře
15 týdnů 6 dnů zpět
18 týdnů 5 dnů zpět
21 týden 5 dnů zpět
50 týdnů 1 den zpět
1 rok 3 týdny zpět
1 rok 6 týdnů zpět
1 rok 11 týdnů zpět
1 rok 15 týdnů zpět
1 rok 15 týdnů zpět
1 rok 34 týdny zpět