Neděle 12.3. byla ve znamení objemového tréninku - viz https://www.strava.com/clubs/134521
Uvádím zde jen krátký přehled :
Pechek : 10.47 hod  - 21,4 km průměr 4:19   Hostivař-Kyje a zpět
Procházka : 10.50  -  20 km průměr 4:35  okruh Karlík-Karštejn-Karlík, převýšení 482 m

Další ze serie desítek se běžela v Pečkách, letos to bylo z Kerteamu s nejmenší účastí za posledních 5 let, ale se dvěma kvalitními osobáky Havránkové a Hrstkové. Svůj desátý start zde už absolvoval Petr Pechek. Letos bylo počasí k běžcům relativně příznivé, tradiční protivítr po obrátce byl mírnější než obvykle, přesto byla druhá polovina pro osamocené běžce velmi těžká.

31. ročník Kbelské 10 byl pro nás tradičně velmi úspěšný - viz výsledky
1, 31:21 Kučera David
2, 33:02 Šedivý Jan  - 1, v M39
4, 33:43 Schoval Franta - 3, v M29
18, 35:15 Hostička  Jan (běžel na číslo Michala Kováře)
19, 35:16 Šťastný Tomáš
22, 35:22 Pazdera Lukáš
61, 37:55 Černý Michal

V sobotu se běžel ve Špindlerově mlýně již 62.ročník. Dřive se běhalo v první jarní neděli a jen závod hlídek na 70 km po hřebenech (hlavně po cestě Česko-Polského přátelství), nyní se to běhá již první březnovou sobotu na různých tratích i jako jednotlivci.
Letos z Kerteamu běželi 50 km :
Jan Kervitcer mladší - 82, 4:15:54
Pavel Bartolomějev - 94,  4:26:02
Katka Zanozina - 128,   5:08:51
 

První den halového mistrovství byly na startu 2 naše běžkyně, lépe se dařilo Daniele Havránkové - osobák 10:12,75 a 11.,místo po mezičasech 3:22,5-6:51,5, naopak vůbec to neběželo Kamile Gregorové 10:25,13  - 12.místo po mezičasech 3:18,5-6:51,5, která se trápila již od 1.km a závěr již úplně vypustila.

halové sezóny ve Stromovce, kde startovalo celkem našich 7 běžců s bilancí 5 osobáků (tučně)
3 km muži : 9:53,35 Robert Škeřík - km 3:22-22-09,3
                   9:57,58 Tomáš Šťastný - km 3:21-21-15,5 
                 10:31,68 Lukáš Čermák - km 3:31-33-27,6 (poslední kolo 32,5)

V příloze najdete plán na 6.cyklus, kdy již končí halová sezóna a začíná sezóna silničních běhů a krosů. 1. týden tohoto cyklu budou ještě 2 až 3 halové tréninky, ale potom již by se mělo běhat venku, v pondělí se opět vracíme na 630 m kopce do Stromovky od 17 hod (první kopec se poběží v 17.15) a v pátek se bude běhat již na dráze od 16.30 hod.

Ve středu 15.2. se vzhledem k pozdějšímu stmívání již vracíme na tradiční 2,3 km do Stromovky se startem v 17.15. Počítám s velkou účastí, mělo by být již docela příznivé počasí a v hale jsou navíc žákovské závody.

Vzhledem k M ĆR ve vícebojích a v chůzi, kdy je hala ve Stromovce kompletně uzavřena pro trénink od pátku do neděle, ruším páteční trénink a nahrazuji jej tréninkem ve čtvrtek 9.2. v hale od 18 hod.
Poběží se 1 až 2 serie  (300-400-500-600-500-400-300) v tempech od  17-18-19-20-19-18-17 pro A skupinu až po 21-22-23-24-23-22-21 pro C skupinu

https://www.sport.cz/behani/radime/clanek/850147-tragicky-zahynul-pri-tr...