V příloze již najdete základní tréninkový plán na 6.cyklus. Přecházíme už na tradiční jarní model, v ponděli od 17.15 výběhy 630 m kopců ve Stromovce, ve středu od 17.15 tradiční 2300 m okruhy ve Stromovce a v pátek dáha nebo hala (dle podmínek) také od 17.15.  Navíc je první 3 týdny ještě zařazen od 18.15 trénink v hale pro ty kdo nestíhají kopce.
 

Tradiční zimní soustředění v posledním lednovém týdnu staré party Kerteamu (jelo nás 12) se letos opět po 3 letech vrátilo na Kanárské ostrovy , ale tentokráte poprvé na ostrov Lanzarote, který je úplně jiný než Tenerife a byla to určitě dobrá volba, užili jsme si jak teplé slunečné počasí, krtásné pláže, teplý venkovní bazén, pěkné běžecké trasy tak i pěkné výlety po ostrově, kter&ya

V příloze již najdete základní plán na 5.cyklus ve kterém vrcholí halová sezóna i termíny letních soutěží družstev

Na závěr leošního velmi úspěšného roku s 8 medailemi z M ČR dospělých a kategorie do 22 let a hlavně s bronzem i zlatem Marka Chrasciny z MS v běhu do vrchu, jsem připravil přehledné tabulky výkonů celkem 42 běžců, kteří absolvovali alespoň 1 hodnocený závod. V novém roce 2020 přeji všem hodně zdraví, radosti z běhání a minimálně stejné dobré výsledky jako v letošním roce. 

V příloze najdete plán na další cyklus, který začíná vánočním týdnem 

  Je to už pěkných pár let, co jsem s některými měl možnost bojovat v dresu Trutnova o postup do ligy, "slavně" jí vybojovat a následně si jí pár let užívat. K našemu působení patřila i velká porce legrace se všemi atlety z Trutnova. Společenským  vrcholem sezony byl vždy ples. Ten se bude konat již po dvacáté. Trutnovští všechny moc zvou na sobotu 1.2.2020.

V příloze najdete plán na další tentokráte předvánoční cyklus, ve kterém je na poslední středu před vánoci naplánován tradiční vánoční halový test

V příloze už najdete základní tréninkový plán na 2,cyklus, kdy již začínáme trénovat i v hale, upozorňuji na nutnost mít halové kartičky opravňující k vstupu - dostanete je ode mě pokud máte zaplaceny členské příspěvy

Zdravím Kerteam,
podařilo se mi zajistit lokalitu na letní soustředění 2020:
Termín: 15.-22.8.2020 - místo - Klokočov - u přehrady Seč, www.zamecek-klokocov.cz
Příjezd do objektu po 15h 

V příloze najdete tréninkový plán na 1.cyklus dalšího tréninkového roku.
Jen připomínám, že v Olympu (dříve RH) to bude již moje 43. sezóna (od roku 1978), kdy zde trénuji běžeckou skupinu.
Pro pamětníky a pro zajímavost najdete ve větší příloze i seznam svěřenců a tréninkové plány z období před 20 lety ještě v txt formátu