Všimla jsem si, že dnes je deadline pro přihlašování a zároveň nejzažší datum pro zaplacení Pardubického pulmaratonu...Píšou tam, že prej bez přihlášky vyjimečně, tak raději neváhat. Doufám, že se tam uvidíme :)

Konečně zveřejnili výsledky firemního běhu Hervis 1/2Maratonu. ISA Team ve složení Honza Boček, Ondra Beran, Lenka Šibravová a já obsadil 3. místo z celkových 98 firemních týmů!

Trenére vím,že je ještě do startu závodu dlouhá doba ale rád bych Vás požádal až budete sestavovat tréninkový plán na tuto dobu zda-li byste vzal v potaz tento závod a trochu přispůsobil plán i pro naši ELITU (Petrové+Honzové),jestli nemají v této době něco svého ((orienťáci).

Moje fotky z  velké oslavy jeho narozenin v Radotínské hospůdce Pod lesem s pozvanými přáteli z Kerteamu najdete na https://picasaweb.google.com/103387067197490276031/PetrJindra40#

Tak to mame za sebou. Na startu jsem pokecal s Janickou (a vedel jsem ze bez zastavky na vymoceni to nedam :) ), ale hned po prvnim kilaku me vzali krece do holeni a kotniku (a vydrzeli az do desateho kilometru). Na 5ce jsem si musel udelat curaci pauzu (stopl jsem si cas, lehce prez minutu).  Od 5teho kilometru jsem zhruba co 3km jedl jeden cukr. Na desitce jsem si dal k iontaku vitamin C z kapsy, a konecne me pustili krece. Takze od 10ky jsem si zavod konecne zacal uzivat (a hadam ze jsem i trosku zrychlil), ale jen do 15teho killaku.

Zvu všechny Kerteamáky, jejich přátele, partnery a děti na nedělní kros na Barrandově. Vypsané jsou tratě pro kategorie od předškolních dětí až po veterány. Přijďte, nebudete litovat. Hezká trať, krásné počasí, hodnotné ceny, zkušení pořadatelé, dobré zázemí. Propozice najdete na www.bezeckenadeje.cz
Mirek

Dostal jsem zajímavou nabídka od zástupce firmy SCOTT pro ČR. Tato značka se chce více u nás prosadit a hledá proto mediálního partnera a na doporučení Radka Narovce oslovil naší treninkovou skupinu Kerteam.. Mám s ním domluvenou schůzku na pátek a rád bych znal názory co nejvíce členů Kerteamu na tuto značku. Pokud bychom na spolupráci kývli dostali bychom nějaké boty zdarma a měli bychom pro všechny členy Kerteamu velmi výrazné slevy.

V termínu 8.-10. duben se uskuteční (možná) malé víkendové soustředenív Trutnově. Kdo máte zájem hlaste se zde či Daliborovi. Přespání možné u nás doma ve spacáku. Kdyby byl náhodou větší zájem, tak možno sehnat i nějaký penzion.
Program:
 pátek 8.4.
 - příjezd (pravděpodbně vlak v 16 hod z Hradce = vlak v 14 hod z Prahy)
- trénink (já rozcvičení před závodem, nezávodníci něco na dráze - Dalibor zjistí, zda se na ni může)
sobota 9.4.
- já - závod v Náchodě (Běh Hejnovkou)
-nezávodnící- dopol delší kopce, odpol tempový běh

V sobotu 2.4. nás čeká první velká akce sezóny, dle mých informací by se na startu mělo objevit 18 běžců Kerteamu a to je možné, že o úplně o všech ani nevím, Registrace na závod už byla uzavřena měsíc před startem a není převoditelná na jiné jméno takže smůlu má např. zraněný Honza Prokop.
Já jsem se letos ani nepřihlásil jako rozhodčí abych měl více prostoru vše sledovat na trati a povzbudit vás v boji o co nejlepší čas.
Přehled přihlášených běžců Kerteamu :
elita :
Mrázek Jan
Losman Petr
Týmy :

V příloze najdete základní plán na 7.cyklus. Tento cyklus je plně ve znamení půlmaratonů, 27.3. běží Petr Pechek ve Venlo, 2.4. velká skupina Pražský Hervis půlmaraton a velká skupina určitě poběží i 16.4. Vinařský půlmaraton v Pardubicích, který je opět mistrovstvím ČR.
Trenink na dráze zatím v plánu nenajdete, pro mílařskou část ale již něco individuálně zařadím. Tento cyklus je opět plně ve znamení výběhu kopců v tradičním modelu 1x týdně dlouhé a 1x týdně krátké.