V příloze najdete plán na další cyklus, ve kterém už vrcholí sezóna krosů a silničních závodů, v plánu jsem jich docela dost uvedl, záleží jen na vašem výběru.  Počasí nás sice bude asi trochu zlobit, celý duben má být teplotně podnormální, běžcům by to ale nemělo vadit. Věřím, že vše přežijete ve zdraví bez jarní únavy a že se vánm bude na závodech dařit.

V příloze najdete základní plán na 6.cyklus, kde až na výjimky již opouštíme halu a přecházíme na tradiční jarní týdenní cyklus s pondělními kopci, středečními okruhy 2,3 km, páteční dráhou a už také i sobotními závody.

V příloze již najdete základní tréninkový plán na další cykus, ve kterém už vlastně končí halová sezóna a vrcholí příprava na silniční běhy a krosy, budou proto uirčitě velké individuální rozdíly v přípravě, věřím, že z této základní verze si každý vybere co je pro něj nevhodnější, navíc jsem přidal u společných tréninků i rozdělení na podskupiny.

V příloze najdete základní tréninkový plán na 4.cyklus od 25.12.
Přejeme s Miládkou všem, které už do konce roku neuvidíme  hezké prožití vánočních svátků a hodně elánu a zdraví do dalšího běhání.

V příloze najdete plán na další předvánoční cyklus. Jedná se opět o společný plán dle skupin A,B a C, individuální rozdíly zejména v A skupině domluvíme osobně. Vrcholem tohoto cyklu jsou tradiční vánoční halové testy s následným posezením v restauraci a také Štědrodenní běhání u mě na Lhotce, kam jste všichni i s dětmi zváni.

V příloze najdete plán na 2.cyklus, sejdeme se již zítra v hale od 18.00 hod, možno přijít i později

V pondělí 2.10. již začíná další  tréninkový rok, plán na 1.cyklus již najdete v příloze.

V přlioze najdete rámcový tréninkový plán na poslední 13.cyklus ročního období 2016/2017

V přloze najdete plán na další cyklus, omlouvám se za poněkud pozdější zveřejnění. Počítejte s tím, že v tomto cyklu je ve 3.týdnu společné soustředění Kerteamu, pro které platí jiný plán. Individuální rozdíly v plánu bodou opět dle přípravy na konkrétní závody.
 

Úvodem pozvání od Honzy Hostičky :
Zdravím kolegy z Kerteamu, 
rád bych vás pozval na Běh za Sliveneckou saní - krátký, prakticky 
rovinatý běh do vrchu do Malé Chuchle v úterý 25.7. od 18:00. Bohužel 
zavřeli tam hospodu, kde bývala prezentace, takže to bude stejné jak na 
tréninku.