V příloze najdete tréninkový plán na 1.cyklus nového ročního plánu 2023/2024. Trénink by měl být zaměřen objemově s nácvikem citu pro plánované tempo běhu, vše by mělo být zpestřeno účasti na vybraných krosových nebo silničních závodech - v plánu je pouze malý výběr.

V příloze najdete poněkud opožděně tréninkový plán na 13.cyklus, kterým končí roční tréninkový cyklus. Vrcholem by pro většinu měly být Běchovice, nejlepší budou závodit a další se opět uplatní jako vodiči na určené cílové časy. Končí už také letošní dráhová sezóna, upozorňuji proto na pátek 15.9.

Stejně jako v minulých letech i letos zajišťujeme vodiče na Běchovice. Letos je ale poprvé zapotřebí 12 vodičů, po 3 na časy 45-50-55-60 minut, každý opět poběží samostatně v jiné vlně.
Letos jsem zatím udělal předběžnou nominaci sám zejména z již osvědčených vodičů   (nováčci jsou jen Čermák a Bartolomějev) prosím tedy o potvrzení zájmu včetně třeba požadavku přesunu na jiný cílový čas nejpozději do 7.9.

V příloze již najdete tradiční tréninkový plán na naše soustředění letos s opravdu rekordní účastí 44 dospělých a 21 dětí, moc děkujeme Petře Škeříkové za výběr místa v atraktivní lokalitě blízko Prahy a zorganizování takové velké akce ve velmi přijatelné cenové relaci.

V příloze najdete plán na další cyklus, kterým již téměř vrcholí dráhová sezóna, pokud je zájem běhat závody na dráze je proto možné také využít pravidelné středeční závody v Houštce, které nejsou v plánu uvedeny.V plánu najdete i další možnosti silničních a krosových závodů.

V příloze najdete základní plán na první prázdninový měsíc, kdy pokračují nejen společné tréninky ale jsou i závody, zejména Pražský pohár běhu do vrchu a na dráze M ČR v Táboře. Bude také probíhat běžecké soustředění ve Kdyni s tradičním Kdyňbledonem a orientačním závodem.V Praze je možné závodit na dráze pouze v Zátopkově zlatém týdnu a na Pražských memoriálech 20.7.

Přeposílám mail od Lenky Masné, potřeboval bych od všech trénujících a závodicích členů oddílu PSK  Olymp co nejdříve poslat termín vaší poslední lékařské prohlídky, pokud jste ji v posledních 12 měsících neabsolvovali tak je třeba si jí urychleně doplnit.
 
Vážené trenérky a trenéři, přeji všem hezké dopoledne, 

V příloze najdete plán na 10.cyklus, kdy končí již 1.část závodní sezóny a začíná prázdninové období, společné tréninky by měly probíhat stále podle plánu

V příloze najdete poněkud opožděně základní tréninkový plán na další cyklus. Jedná se především o plán společných tréninků a možných závodů, vše ostatní můžeme řešit individuálně.

V příloze najdete upravený a doplněný plán na další cyklus, kdy se již naplno rozbíhá i sezóna dráhových závodů. V příloze jsou i propzice na běh do vrchu Vrané-Zvole, který pořádá Tomáš Šťastný v sobotu před Pražským maratonem.