V příloze již najdete plán na 7.cyklus ve kterém je už naše největší akce  - Běh Kerteamu, kde se určitě v hojném počtu zapojíte do pořádání a řada z vás také poběží.
Ve duhé polvině tohoto cyklu budu již také pravidelně na tréninku, počítám, že se také už objevím na půlmaratonu..

Mamka nemůže běžet kvůli nemoci desítku v Pečkách. Tak kdyby někdo chtěl běžet, tak se mě nebo jí ozvěte... Číslo prodáme za 150kč, převíst by to mělo jít.
Email na mamku je: s.pechkova@seznam.cz

Sobotní Kbelskou 10 na silnici zahájila letošní běžecká sezzóna.
Z Kerteamu nastoupilo 6 běžců a všichni ukázali dobrou formu, skvělý osobák si zaběhnul zejména Jirka Syrovátko.

 

Je název bakalářské práce Soni Kervitcerové na fakultě Humanitních studií Karlovy university.
Pokud  by vás to zajímalo tak si můžete toto heslo zadat v googlu a práci si přečíst.
Určitě nebudete litovat, její práce byla hodnocena výborně a je to zcela nevšední pohled na běhání jako velký fenomén člověka v celospolečenských souvislostech a vše .dokunentuje na příkladě Keňských běžců

To je termín mé lázeňské léčby, musím tedy oželet i rozhodování na HME, celou tuto doibu by měl  trénink vést Mirek, budu ale kdykoliv k dispozici přes telefon nebo mail

Kamila byla jediným zástupcem Kerteamu na MČR, běžela to opravdu výborně svým tempem a bylo z toho výborné umístění a čas pod 10 min, její mezičasy byly 3:20-6:45,5 a posledních 200 m za 36,0

Časy z dnešního tréninku :
 
A.skupina
Petr P.  - 11 km   - 36:47 =  3:25-20-42-17-14-41-13-07-35-08-05
Vláďa T.  - 10 km - 33:42 (osobák) - bez posledního km
Šéďa   -  8 km - 26:59 - bez posledních 3 km
  
B,skupina
Jirka S. - 11 km -  43:44 = 4:08-06-26-02-3:54-4:20-3:50-41-4:10-3:40-27
Petr J. - 5 km - 20:32  (prvních 5 km)

V příloze najdete základní plán na 6.cyklus ve kterém již končí halové tréninky (hala bude stejně od 2.3. do 8.3. pro trénink uzavřena (vyhrazeno pro trénik na HME)
Příprava je již hodně zaměřena na delší silniční závody, rychlostní příprava zejména pro mladé bude  v pátek od 16 hod a potom v úterý na společném treninku sprintérů s trenérkou Sečkářovou.

Letos poslední VZ v hale Olympu se konaly v den mých 72 narozenin. Závody jsem si užil jako hlavní rozhodčí a běželo také 14 běžců z Kerteamu (všichni běželi 3 km na závěr proramu, poslední 4.běh mužů v 21.05), Mirek dělal rozhodčího u kamery a dalš byli alespoň jako diváci (Havránková, Slováková)..
Hned po závodě kluci zorganizovali společné foto , byl to pro mě nevšední zážitek.

Tak dnes jsme také zažili písečnou bouři ve labším vydání s teplým fénem od Sahary. Začaloí to až po klidném ránu - již 15 st během dopoledne, běhat v tom kiláky jsme ale zvládli i když kus byl vždy proti silnému větru (Petr P. 10 x se startem každých 5 min 3:13-2:58).
Odpoledne sice bylo 22 st,  ale pro písek se moc běhat nedalo, po 18 hod se vše náhle uklidnilo.