Zveřejňuji informaci a nabídku Vandy na kompenzační a regenerační  cvičení
 

    S ohledem na skutečnost, že v plánovaném čtvrtečním  termínu testu, trénuje v hale přípravka a nedá se počítat s možností bezpečného rychlejšího běhání, byl datum této tradiční "události" přesunut na úterý 16.12.2014. Start první skupiny je plánován 16:20, druhá skupina vyrazí k překonání sama sebe v 17:15hod.

Zdravím všechny z Kladenské nrmocnice. Operaci mám zdárně za sebou . Operoval mě MUDr. Picek  jen s částečnou anestézí a cítím se zatím velmi dobře a věím, že se už co nejdříve objevím na tréninku a se soustředěním na Djerbě už rozhodně počítám.
Děkuji všem za podporu 

V příloze už najdete základní plán na další cyklus, ketrý bude specifický tím, že bude celý bez mé osobní účasti. Věřím, že si ve vzájemné spolupráci poradíte a pomůžete Mirkovi Flieglovi s vedením společných tréninků.

Pokud ještě někdo nemá plány na Silvestra, tak mohu nabídnout závod kde se dá pomoc a za to je odměna 300 - 400 kč a zároveň je možnost se i účastnit. Trať Centrální park ve Stodůlkách. http://www.czechbigman.cz/beh-metropole Vzdálenost cca 4km (2 okruhy), start na konci roku a doběh v novým roce.
SILVESTROVSKO / NOVOROČNÍ BĚH

Přátelé, dnes mi byl ukraden mobil. Jsem k dosažení na pevné lince UPC 223017862
Odedneška (18. 11.)  mám dočasně nové číslo u T-mobile 737444623
Mirek Fliegl

Byť by to tak mohlo vypdat vůbec se neflám a dřu se zátěží (nejen své nadváhy). Tady je důkaz: 

VK je určitě kultovním závodem Kerteamu. A to nejen proto, že já sám jsem letos běžel po 48. a celkem po 50 přes Hrádek (v roce 1959 a 1961 ještě dorostenecká trať vedla stejně jako mužská přes Hrádek a potom už přímo do cíle).
Letos jsem ve výsledcích napočítal 19 mužů a 6 žen, které můžu počítat do Kerteamu, což je o 4 více než vloni.
Letošní přehled :
1, Procházka     - 11:25,2

Kamarádka se bohužel letos nemůže zúčastnit VK, leží totiž v nemocnici :(. Nabízím tedy jedno číslo na hlavní trať. Je tedy pro závod žen, ale nevím, jestli by ho přepsali i do mužské kategorie. To asi bude vědět rada starší ;)...
Cena: 300,- +70,- = 370,-(to se platí při vkladu na účet u Unicreditu) Bez trička!

V příloze již najdete základní plán na 2.cyklus. Je opět společný pro všechny skupiny s individuálními rozdíly dle výkonnosti .
0d 1.11. zahajujeme trénink v hale, v tomto cyklu bych ale rád ponechal ještě středeční tréninky venku na okruhu i když to bude již za umělého osvětlení (kromě 630 m kopce)