Bylo na programu dnes, jen trojice Mirek F.,Kašík a Jindřiška M. raději běželi do vnitrozemí po pískových cestách.
Petr Pechek běžel 25 km po pláži a potom ještě 5,5 po promenádě vše v průměru 4:14,, ostatní 14 až 27 km. Byl sice odliv ale při běhu zpět už začala voda stoupat.
V příloze alespoň včerejší fotky

Dnes byl na programu tempový běh - na menší místní horší asfaltovce, Petr P. dal 12,08 km za 39:20 (m.16:25-33:00), ostatní běželi 7 km a Dalibor 5 + 0,6 + 1,1 km (závěr s Petrem).
Dopoledne byl ještě docela nepříjemný vítr, odpoledne ale už 17 st a jasno s menším větrem, snad si už užijeme více tepla. 

Dnešní dopoledne na Djerbě bylo ještě trochu chladnější, jen 12 st a oblačno, na dlouhý běh to bylo ideální, nejvíce zvládnul Petr Pechek, 29 km,většina ostatních okolo 20 km po cestách a silnicích, ale např. Monika K. a Míša S. běželii   19 km tam a zpět jen po písku těsně vede moře, kde jsme je s Miládkou potkali 4 kn od hotelu (tam jsme jeli taxíkem  a šli zpět k hotelu).

Zdravíme všechny z Djerby.

Skol,

nechtěl by se někdo připojit na Vltava team run 16-17/5/2015?

Tým cca 10 lidí, 350km. Je nás s Adamem K. zatím asi 7, vzhledem k tomu, že trénink není, co býval, běžíme na pohodu ;-)

http://vltavarun.cz/propozice

http://vltavarun.cz/mapy

Zdravím,

Marek

V příloze najdete plán na dakší cyklus, kterým vrcholí halová sezóna, Současně je v příloze i základní plán na VT Kerteamu na Djerbě.,

59.ročník Sivestrovského běhu Jardy Štercla v Riegrových sadech letos zcela ovládli naši běžci, když ve 3 závodech obsadili 2 x1.místo a 1 x 2.místo.
Běželo se na sněhu a na velmi kluzkém terénu, časy byly proto letos slabší :
Ženy 1450 m : 2, Hrstková   5:17  (vítězka 5:02)
Veterání 3400 m : 1, Fliegl   13:56

   Pro všechny, kteří již teď uvažují co budou dělat v létě, připomínám, že letošní tradiční letní soustředění se uskuteční v termínu od 15.8.-22.8.2015. Letošní soustředění zajistila Janička Pechková /za což jí náleží velký dík/na již prověřeném místě zámečku Skály. Následný srpnový týden nebylo možno zajistit s ohledem na obsazenost areálu.

Tradiční setkání Kerteamu na Štědrý den na Lhotce mělo letos 50 účastníků , z toho 22 koleček v Zátiší běželo 26
Kompletní výsdledky s hodnocením najdete v příloze, video z akce dělal JIrka Syrovátko , určitě dá brzo odkaz na youtube
Závěrem přeji všem dalším, co u mě nebyli, moc hezké prožití Vánočních svátků a budu se těšit brzo na tréninku