Tak jsem koukal na google maps a objevil jsem tam toto...

Také o druhém adventním víkendu se pilně závodilo a to nejen v Čehách. Já sám jsem byl na krásném zájezdě za uměním ve Vídni a alespoň jsem v neděli ráno využil ubytování v luxusním hotelu Marriott a šel jsem si alespoň zaběhat do vedlejšího Prátru na luxusní Hauptalei - 4 km dlouhá a 11 m široká rovinka. Moje fotky z předvánoční Vídně najdete na http://picasaweb.google.com/Kervitcer/PredvanocniViden#5412830737972481666
Byl jsem tam s Miladou a také s Lubošem a Andulkou

V neděli 29.11. se běžely tradiční Senohraby, kde Petr Pechek doběhl 2. za 26:06 jen o 7 vt za Havlíčkem (25:59), běžel zde i Jan Kervitcer ml. a zaběhl čas 32:15 (25. v kategorii).
V neděli se také běžel další závod Povltavského běžeckého poháru, kterého se zúčastnila hned trojice z Kerteamu, Lenka Šibravová vyhrála ženy - 10 km za 38:54, Pavel Bolehovský byl 2. v mužích - 14 km za 58:47 a Petr Jindra 3. - 1:01:28 . Výsledky najdete na http://da-ba.com/302_zavody_017_behy_143_pet.htm

V mírném předstihu jsem již připravil plán pro 3.cyklus, který najdete v příloze. Jedná se opět pouze o  základní plán se 3 tréninky týdně v hale, nově jsem tam přidal i časy pro C.skupinu, počítám s tím, že každý se nějak zařadí sám, případně, že zvládne jen část tréninku. Běhání v další dny nechávám na vás, tradičně je možnost běhání u mě o víkendech dopoledne a to i o vánocích. Jen víkend 5.-6.12. nejsem doma a 12.-13.12. počítám s tréninkem v Jičíně.  Ve středu odpoledne cca od 15 hod budu také na běhání okruhů ve Stromovce místo haly, zatím to využívá Adam Kouba.

V sobotu 28.11. pořádá Michal Javůrek 2.ročník listopadového běhání v Krčském lese. Společný start je už v 10.00 - ženy běží 2 okruhy - 3800 m a muži 3 okruhy - 5700 m - téměř po rovině. Počítám s hojnou účastí Kerteamu. Dětské kategorie následují od 10.30 hod. Propozice jsou v příloze.
V neděli se běží také tradiční lyžařský běh v Senohrabech. Také tady počítám s naší hojnou účastí.

Včera v pondělí 23.11. v hale jsem zaznamenal malý rekord, na treninku jsem napočítal celkem 26 lidí.
Běhalo se  4 x (600-400-200) spojitě s 200 MK stupňovaně v serii s posilováním - 2 cviky 10 x vždy po MK.
A skupina : Losman, Mrázek, Šedivý, Luč, Slovák, Gorner, Pechek a část. Mundok  - tempo 2:00-72-32 až 1:54-68-28 (v poslední serii)

Na základě pozvání Luby Pokorného chceme ještě zorganizovat předvánoční víkend v Jičíně 12.-13.12., který by nahradil podzimní výlet. Představa je, že se sejdeme v sobotu do 10 hod v Jičíně, ubytujeme se, 11.00-13.00 by byl na programu běžecký trénink v Prachovských skalách a okolí (rodinní příslušníci si mohou dát procházku v Prachovských skalách), pozdní odpoledne by se mohla využít regenarace v místním sportovním areálu a večer by bylo společné posezení. V neděli by byl na programu dlouhý běh 30 km na trase Turnov-Jičín (rodinní příslušníci by to mohli jít jako výlet v kratší variantě).

Vážení, chci uvést na pravou míru to, že jsem ve středu prohlašoval, že v pátek přijdu na trénink a v pátek jsem nedorazil...
Důvodem bylo, že se nám právě v pátek 20.11. ve 13:23 narodila Johanka - a já byl pěkně u toho. Měří 46 cm, váží 2.34kg. Má se čile k světu, zatím ještě neběhá.
Nějaké foto brzy vyvěsím.
Pavel

Ve středu po tréninku byl opět po delší době malý sraz Kerteamu. Zdařilé akce se zúčastnilo 19 lidí, malou fotogalerii naleznete na adrese http://picasaweb.google.com/Kervitcer/KerteamNaUrale# 

V sobotu 14.11. za ideálního počasí (alespoň při závodě mužů) se konal tradiční běh 17.listopadu a AM ČR v přespolním běhu.
Překvapila početná účast Kerteamu - celkem 11 běžců. Bronz v AM ČR získala Eva Slavíková, velmi pěkná umístění získali i Mrázek, Šedivý a Luč. Vhlavním závodě si velmi cením toho, že téměř všichni naši běžci dokázali 3.kolo závodu běžet rychleji než 2.kolo (viz dále uváděné mezičasy).
 
Přehled výsledků :
Ženy 4400 m :
1, Pecková - 15:10,8