To je termín mé lázeňské léčby, musím tedy oželet i rozhodování na HME, celou tuto doibu by měl trénink vést Mirek, budu ale kdykoliv k dispozici přes telefon nebo mail
Trénink
Tréninkový plán 6.cyklus
V příloze najdete základní plán na 6.cyklus ve kterém již končí halové tréninky (hala bude stejně od 2.3. do 8.3. pro trénink uzavřena (vyhrazeno pro trénik na HME)
Příprava je již hodně zaměřena na delší silniční závody, rychlostní příprava zejména pro mladé bude v pátek od 16 hod a potom v úterý na společném treninku sprintérů s trenérkou Sečkářovou.
Tréninkový plán na 5.cyklus
V příloze najdete plán na dakší cyklus, kterým vrcholí halová sezóna, Současně je v příloze i základní plán na VT Kerteamu na Djerbě.,
Tréninkový plán 4.cyklus
V příloze najdete základní plán na 4.cyklus s kompletním přehledem společných halových tréninků, počítám, že už na tyto tréninky budu chodit včetně středy, kdy někteří budou běhat venku.
Vánoční období je tradičně individuální jen se třemi halovými tréninky pro zájemce, kteří budou v Praze (22.,29.12. a 2.1.)
Vánoční test 16.12. v hale
Kompletní výsledky již 22.ročníku tradičního vánočního testu v hale s krátkým hodnocením najdete v příloze - opravená vereze (Hlas 1 km)
Kompenzační cvičení s Vandou KB
- Pro možnost psaní komentářů se přihlašte nebo zaregistrujte.
- Číst dál
Zveřejňuji informaci a nabídku Vandy na kompenzační a regenerační cvičení
Úprava termínu vánočního testu a posezení - úterý 16.12.2014
S ohledem na skutečnost, že v plánovaném čtvrtečním termínu testu, trénuje v hale přípravka a nedá se počítat s možností bezpečného rychlejšího běhání, byl datum této tradiční "události" přesunut na úterý 16.12.2014. Start první skupiny je plánován 16:20, druhá skupina vyrazí k překonání sama sebe v 17:15hod.
Tréninkový plán na 3.cyklus
V příloze už najdete základní plán na další cyklus, ketrý bude specifický tím, že bude celý bez mé osobní účasti. Věřím, že si ve vzájemné spolupráci poradíte a pomůžete Mirkovi Flieglovi s vedením společných tréninků.
Neflákám se a dřu
Byť by to tak mohlo vypdat vůbec se neflám a dřu se zátěží (nejen své nadváhy). Tady je důkaz:
Tréninkový plán 2.cyklus
V příloze již najdete základní plán na 2.cyklus. Je opět společný pro všechny skupiny s individuálními rozdíly dle výkonnosti .
0d 1.11. zahajujeme trénink v hale, v tomto cyklu bych ale rád ponechal ještě středeční tréninky venku na okruhu i když to bude již za umělého osvětlení (kromě 630 m kopce)
- « první
- ‹ předchozí
- …
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- …
- následující ›
- poslední »
Poslední komentáře
12 týdnů 2 dny zpět
15 týdnů 1 den zpět
18 týdnů 1 den zpět
46 týdnů 3 dny zpět
51 týden 5 dnů zpět
1 rok 3 týdny zpět
1 rok 8 týdnů zpět
1 rok 12 týdnů zpět
1 rok 12 týdnů zpět
1 rok 31 týden zpět