warning: Creating default object from empty value in /var/www/clients/client1/web18/web/modules/taxonomy/taxonomy.pages.inc on line 33.

Trénink

Obsahuje články týkající se tréninku, například tréninkový plán

Video z tréninku z roku 2000

Posláno v: | »

Jediné video, které mám natočené z dřívějších tréninků. Je to ze začátku roku 2000 a složené ze dvou tréninků. Identifikoval jsem tyto běžce (zhruba v pořadí v jakém se tam objevují): Zbyněk Fojtík, Radim Matyáš, Pavel Bolehovský, Martin Janíček, Martin Tomášek, Honza Kervitcer ml.,  Martin Gregor, Michal Engel, Michal Katsiedl,... a další  http://www.youtube.com/watch?v=kUVuLlDSRkY

Vložil/a Spanker, Po, 16.01.2012 - 13:15

Tréninkový plán 5.cyklus

Posláno v: | »

V příloze již najdete základní plán na 5.cyklus od 23.1. Upozorňuji, že 28.1.-4.2. jsem na VT v Turecku, trénink v hale si proto organizujte sami, pozor na středu 1.2. kdy je hala pro trenink uzavřena - VZ žactva.

Vložil/a Kervitcer Jan st., Ne, 15.01.2012 - 19:36

Tréninkový plán na 4.cyklus

Posláno v: | »

V příloze je jako můj malý vánoční dárek základní treninkový plán na 4.cyklus. Vánoční týden bude asi hodně individuální, ale ve středu i v pátek budu v hale v tradičních časech - v pátek opět už od 15.15, nabízím i sváteční společný výběh na Třestibok v 10.00 z Okrouhla a v sobotu budu tradičně také v Riegrových sadech na Silvestrovském běhu.
Všem přeji již dopředu hezké prožití Vánočních svátků, zejména pokud se neuvidíme ještě zítra na Lhotce
                                                                                               

Vložil/a Kervitcer Jan st., Pá, 23.12.2011 - 22:02

Pondělní trénink 19-12-2011 na videu

Posláno v: | »

Na videu jsou třetí série běhů všech skupin, A, B 1000-800-600 a C 800-600-400.
Na druhém videu je "slow motion" vysokorychlostní snímání 120sn./sec.

Vložil/a jsyrovat, Út, 20.12.2011 - 09:57

20.ročník vánočního testu v hale

Posláno v: | »

Ve středu 14.12. nás čeká v hale již jubilejní 20.ročník vánočního testu. Více se o něm dočtěte v příloze, kde najdete i loňské výsledky a dlouhodobé tabulky 10 nejlepších výkonů. Po testu je také již tradiční posezení v hospodě, letos u Švejka v ulici Jugoslávských partyzánů, která je zajištěna již od 18.30.

Vložil/a Kervitcer Jan st., So, 10.12.2011 - 09:20

Trénink v hale 5.12. na videu

Posláno v: | »

Krátké video z pondělního halového treninku od Zbyňka Fojtíka - zkoušel si svůj nový mobil -  najdete na facebooku http://www.facebook.com/home.php?#!/kulicky

Vložil/a Kervitcer Jan st., Út, 06.12.2011 - 09:39

Tréninkový plán na 3.cyklus 2011-2012

Posláno v: | »

V příloze najdete základní plán na 3.cyklus. Vrcholem tohoto halového období jsou tradiční vánoční testy, které budou letos ve středu 14.12. a vytrvalecký test, který je na programu další středu 21.12.
 

Vložil/a Kervitcer Jan st., Čt, 24.11.2011 - 09:44

Treninkový plán 2.cyklus 31.10.-27.11.

Posláno v: | »

V příloze najdete základní plán na 2.cyklus 2011-2012. Pro vstup do haly 2.11. je třeba mít zaplacené příspěvky nebo přinést peníze na příspěvky přímo do haly, po zaplacení dostanete kartičku opravňující ke vstupu do haly.

Vložil/a Kervitcer Jan st., St, 26.10.2011 - 11:34

Běh Kralupy -> Praha

Posláno v: | »

Je to sice na poslední chvíli, ale i tak se třeba někdo přidá. Smile Zítra mám v plánu dlouhý běh a tak bych chtěl běžet z Kralup do Prahy. Chci jet do Kralup vlakem v 8:40 z Masarykova nádraží, já bych ale přistoupil v 8:48 v Bubenči. Tak kdyby to někdo chtěl běžet se mnou tak může. Nechci to jít nějak moc rychle Smile

Vložil/a peca, St, 12.10.2011 - 21:02

Tréninkový plán na 1.cyklus 2011-2012

Posláno v: | »

V příloze najdete základní plán 1.cyklu období 2011-2012, které začíná už 3.10.
Vzhledem k příznivým podmínkám a letnímu času je možné ještě pondělky a pátky běhat na dráze, případně na asfaltu ve Stromovce, je možné ale běhat i tradiční pondělní výběhy na Lysolajský okruh podle indiviuálních zájmů. Stejně tak je možné podle zájmu zařadit i podzimní krosy, které mohou nahrazovat středeční tempové běhy ve Stromovce.   
Pro ty, co se budou ještě připravovat na říjnový maraton platí trochu jiný plán bez dráhových treninků a s delšími běhy 1 x týdně

Vložil/a Kervitcer Jan st., Ne, 02.10.2011 - 20:32

Sdílet....

share